REKLAMA

Trening

Co powinnaś wiedzieć, zanim zaczniesz przygodę ze sportami walki? Razem z Under Armour i Academią Gorila odpowiadamy na najważniejsze pytania

Ćwiczenia na pośladki, fot. mat. prasowe

Najlepsze ćwiczenia na pośladki. Bez względu na to, jaką masz sylwetkę, możesz osiągnąć wymarzone rezultaty

Animal flow – co to za trening? Sprawdź na czym polega podpatrzony ze świata zwierząt animal flow

Animal flow – co to za trening? Sprawdź na czym polega podpatrzony ze świata zwierząt animal flow

Jak schudnąć z ud? Skuteczne ćwiczenia

Jak schudnąć z ud? Skuteczne ćwiczenia

Ruszamy na maty!

Ruszamy na maty! Kup wejściówkę na sesję pilates & floor barre® w Łazienkach Królewskich

underarmour

Ubrania sportowe, które dotrzymają nam tempa nawet podczas najcięższych treningów

Dlaczego nie masz ochoty na trening i ćwiczenia?

Dlaczego nie masz ochoty na trening i ćwiczenia? Jak to zmienić?

To słynne ćwiczenie nie tylko wzmocni mięśnie brzucha, ale również poprawi postawę i zmniejszy ból w plecach

To słynne ćwiczenie nie tylko wzmocni mięśnie brzucha, ale również poprawi postawę i zmniejszy ból w plecach

Srebro w sztafecie dla Polek

Polki zdobyły srebro w sztafecie! Kolejny sukces kobiet na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio

Aleksandra Mirosław

Jedynie 0,01 sekundy do rekordu świata w speed climbingu! Zobacz spektakularny występ Polki, Oli Mirosław, podczas igrzysk w Tokio

,,Ruszamy na maty!"

Ruszamy na maty! Kup wejściówkę na rejs pilatesu z ELLE i Warsaw Pilates

Momiji Nishiya na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio.

Trzynastolatki z medalami w Tokio! Zdobyły złoto i srebro w skateboardingu - nowej dyscyplinie na Igrzyskach Olimpijskich

Asany

Pozycje jogi, dzięki którym spalisz więcej kalorii niż na treningu. Te popularne asany powinnaś włączyć do swojej codziennej praktyki

Ruszamy na maty!

Ruszamy na maty! Kup wejściówkę na rejs pilatesu z ELLE i Warsaw Pilates

"Hip dips" - modne wcięcie w biodrach

"Hip dips" to pojęcie znane wśród fitnessek na Instagramie i nie tylko. Na czym polega ten "trend"?

Z podwórka, na stadion i do reprezentacji - skąd się biorą dziewczyny, które podbijają polskie boiska?

Z podwórka na stadion i do reprezentacji - skąd biorą się dziewczyny, które podbijają polskie (i zagraniczne!) boiska?

1 2 3 4 5 Następna > >>