Co jeść po treningu? Jak odpocząć po ćwiczeniach? Dlaczego rozciąganie jest ważne? Czy joga regeneruje ciało? Ile jeść białka? Sport przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu. Dzięki niemu odchudzanie się jest łatwe. Dobre, potreningowe nawyki to podstawa do osiągnięcia szybkich efektów.
