Czy Crossfit jest zdrowy? Jak wpływa na kobiecą i męską sylwetkę? Przyspiesza spalanie tłuszczu i podkręca metabolizm? Co jeść po Crossficie? Na czym polega ten trening? Jakie ćwiczenia są najlepsze? Przykładowe ćwiczenia i porady trenerów. Dieta ketogeniczna i paleo. Plany treningowe dla początkujących i na odchudzanie.
