Najlepsze ćwiczenia na pośladki. Bez względu na to, jaką masz sylwetkę, możesz osiągnąć wymarzone rezultaty
Jakie są najlepsze ćwiczenia na pośladki? Sposobów na piękną, jędrną pupę jest wiele. Wybierz trening najlepszy dla swojej figury!
Trening
Carb cycling - sposób odżywiania dla trenujących siłowo
"Carb cycling", czyli manipulacja węglowodanami, to coraz popularniejszy sposób odżywiania. Dzięki niemu szybko zredukujesz tłuszcz i wyrzeźbisz mięśnie!
10.02.2018 - Trening
6 porad dla początkujących na siłowni
Nie chcesz wyjść na totalnego amatora na siłowni? Poznaj 6 porad dla początkujących, dzięki którym trening ze sprzętem stanie się łatwiejszy.
21.09.2017 - Uroda
Skuteczne ćwiczenia dla każdej sylwetki
Przekonaj się, jaki masz typ figury i trenuj zgodnie ze swoim ciałem - w szybkim czasie uzyskasz wymarzone rezultaty!
27.07.2017 - Uroda
Bikini body w 24 godziny
Jak ekspresowo przygotować się na plażę? Poznaj 10 trików na wakacyjny wygląd w 24 godziny!
23.06.2017 - Uroda
Podwodna joga - gimnastyka, którą ćwiczy się w basenie i morzu
Podwodna joga to nowa dyscyplina, którą ćwiczy się w masce do nurkowania. Ten sport wygląda zjawiskowo i świetnie wpływa na sylwetkę!
16.06.2017 - Uroda
5 sportów dla fit przyjaciółek
Potrzebujesz motywacji do ćwiczeń? Zabierz na trening przyjaciółkę! Sprawdź, jakie sporty warto trenować w duecie, by połączyć przyjemne z pożytecznym.
09.06.2017 - Lifestyle
Jak schudnąć z ud?
Jak schudnąć z ud? Poznaj 6 sposobów na jędrne, smukłe uda pozbawione cellulitu!
18.05.2017 - Trening
Fit blogerka zmienia podejście do metamorfoz "przed" i "po"
Fitnesska opowiada, jaka jest cena nierealnie wyrzeźbionej, "odtłuszczonej" sylwetki. Na zdjęciach pokazuje metamorfozy, które uczą akceptować swoje ciało.
05.05.2017 - Lifestyle
Najlepsze ćwiczenia na smukłe ramiona z YouTube
Jak uzyskać smukłe ramiona i seksowne, wyrzeźbione plecy? Polecamy Wam proste treningi, które możecie wykonać w domu!
29.03.2017 - Trening
6 sposobów na spalanie większej ilości kalorii podczas ćwiczeń
Chcesz szybko schudnąć? Dowiedz się, jak spalać więcej kalorii w trakcie ćwiczeń, dzięki prostym trikom!
28.03.2017 - Trening
Trening siłowy - zalety ćwiczenia z obciążeniem
Trening siłowy nie jest kobiecy? Wręcz przeciwnie! Poznaj powody, dla którego warto zacząć ćwiczyć z obciążeniem już dziś!
17.03.2017 - Uroda
7 sposobów na pozbycie się "boczków"
Jak się pozbyć boczków? Podpowiadamy!
23.02.2017 - Uroda
Jaka pora dnia jest najlepsza na trening?
O której powinno się ćwiczyć, by trening przyniósł najlepsze efekty? Rano, wieczorem, a może w ciągu dnia? Czas popracować nad swoją fit rutyną!
18.02.2017 - Trening
Co jeść przed treningiem? Top 6 przekąsek
Co jeść przed treningiem żeby mieć energię i przyśpieszyć spalanie kalorii? Poznaj 6 zdrowych przekąsek.
16.02.2017 - Dieta
Trening funkcjonalny - sposób na super figurę
Trening funkcjonalny to wszystko w jednym - spala kalorie, rzeźbi mięśnie oraz poprawia gibkość ciała. Warto urozmaicić nim sportową rutynę!
10.02.2017 - Trening
8 błędów popełnianych przez biegaczy
Biegasz regularnie czy dopiero chcesz zacząć? Sprawdź, jakich popularnych błędów nie popełniać!
08.02.2017 - Trening- «
- ‹ Poprzednia
- 1
- 2
- 3
- 4
- Następna ›
- »
