5 sportów dla fit przyjaciółek

Acro yoga to idealna dyscyplina dla sportowego duetu. Ta praktyka polega na wzajemnej współpracy, dzięki której ciało staje się bardziej elastyczne i rozluźnione. Każda para wykonuje akrobatyczne pozycje wymagające wsparcia drugiej osoby. Podczas nauki nie tylko zacieśniamy przyjacielską więź (wzmacniając swoje poczucie zaufania), ale i rzeźbimy mięśnie głębokie, które ciężko pobudzić w trakcie tradycyjnego rodzaju ruchu. 

Chcecie spróbować czegoś nowego? Poćwiczcie na TRX! Trening na pasach daje wiele możliwości wyrzeźbienia całego ciała. Mocno angażuje wszystkie mięśnie i to bez użycia obciążenia innego, niż nasz własny ciężar. Ćwiczenia nie są takie łatwe, jak się wydaje - przyda się pomoc oraz wsparcie drugiej osoby. Gwarantujemy, że w trakcie tego wyzwania czeka was sporo śmiechu!

Ciężko plotkować z przyjaciółką w trakcie biegania. Wiąże się to z zadyszką i kolką...Możecie więc wybrać się na długi spacer marszem, który, wbrew pozorom, spala dużo kalorii. Codziennie przemierzanie większych odległości poprawia nastrój oraz dotlenia organizm. Dzięki temu będziesz mięć więcej energii, a przy tym w szybkim czasie spalisz tłuszczyk z nóg. 

Kto powiedział, że deskorolka to nie sport dla dziewczyn? Na pewno nie my! Idź ze swoją przyjaciółkę na deskę - jazda na fiszce lub longboardzie daje prawdziwą frajdę. Skateboarding wzmacnia nogi, poprawia balans ciała, a przy tym uwalnia moc endorfin. To najlepszy sposób na dobrą zabawę!

Jeśli nie lubisz chodzić na siłownię a joga cię nudzi, wybierzcie się razem na lekcje tańca. Nauka we dwójkę to co innego, niż samotne podążanie za grupą. Taniec skutecznie poprawia humor i jest doskonałym treningiem rzeźbiącym ciało. Pomyślcie tylko, jak wielką furorę zrobicie później na parkiecie!