5. Granola
To najlepszy zatrzyk energii z rana. Ale oprócz witamin i dobrych dla figury węglowodanow złożonych, ma też mnóstwo węglowodanów prostych. Zwłaszcza jest w niej dużo suszonych owoców. Dlatego jeśli jesz ją codziennie, nie dziw się, że nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów. Powinnaś traktować ją jako deser po lunchu lub przekąskę, a nie pełnowartościowe śniadanie. Rano wybierz zwykłą owsiankę lub kaszę jaglaną. Supezdrowie i dietetyczne.
Fot. Fotolia. |
Więcej o dietetycznych pułapkach i produktach, które powinnaś wciągnąć na czarną listę odchudzania, przeczytasz w najnowszym ELLE!