REKLAMA

dieta pełnowartościowa

Popularne

Owsianka na ciepło na 5 sposobów

17.10.2017

Siemianka - śniadanie, które wzmacnia włosy i poprawia cerę

04.01.2017

Śniadanie fit: dyniowa granola

11.10.2016

Najnowsze

Przepis na owsiankę na ciepło: owsianka czekoladowa

Owsianka na ciepło na 5 sposobów

Jak zrobić owsiankę na ciepło? Uwielbiamy zapiekać płatki owsiane z czekoladą i owocami. Cynamon, dynia oraz orzechy skutecznie podkręcają smak tego posiłku!

17.09.2021 - Dieta
Śniadanie fit: dyniowa granola

Śniadanie fit: dyniowa granola

Nic tak nie rozgrzewa w jesienne dni jak chrupiąca, dyniowa granola z ciepłym mlekiem. Poznaj przepis, który rządzi w tym sezonie!

02.09.2021 - Dieta
Siemianka - śniadanie, które wzmacnia włosy i poprawia cerę, fot. Fotolia

Siemianka - śniadanie, które wzmacnia włosy i poprawia cerę

Siemię lniane przyśpiesza porost włosów, poprawia trawienie i pozytywnie wpływa na kondycję skóry. Naucz się robić z niego siemiankę - alternatywną owsiankę bez glutenu!

26.08.2021 - Kuchnia
Placuszki bananowe z trzech składników, fot. Fotolia

Placuszki bananowe z trzech składników

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadanie? Idealną, słodką (i ekspresową!) opcją są placuszki bananowe. Do ich zrobienia potrzebujesz tylko trzech składników.

24.08.2021 - Dieta
Bulletproof coffee, czyli kawa z olejem kokosowym

Bulletproof coffee, czyli kawa z olejem kokosowym

Czym jest bulletproof coffee? To tak zwana kawa kuloodporna, do której zamiast mleka dodaje się sam tłuszcz. Dowiedz się, dlaczego!

23.08.2021 - Dieta
Detoks arbuzowy

Dieta arbuzowa - sposób na letni detoks

Dieta arbuzowa to smaczny sposób na letni detoks, który sprzyja sylwetce i urodzie. Dowiedz się, jak ją przeprowadzić!

03.08.2021 - Detoks
Domowe lody truskawkowo-arbuzowe

Domowe lody truskawkowo-arbuzowe

Są smaczne, zdrowe i niskokaloryczne. Poznaj przepis na domowe lody truskawkowe z arbuzem - w wersji fit!

03.08.2021 - Dieta
Sok z arbuza lepszy, niż woda kokosowa?

Sok z arbuza lepszy, niż woda kokosowa?

Sok z arbuza nazywany jest nową wodą kokosową, a do jego zwolenniczek należy Beyoncé. Poznaj właściwości tego eliksiru!

02.08.2021 - Dieta
8 przepisów na odchudzające smoothie bowl, fot. Fotolia

8 przepisów na odchudzające smoothie bowl. Są zdrowe i pięknie wyglądają na instagramie

Smoothie bowl sprawdza się na śniadanie i deser w wersji fit. Jak skomponować najlepszą mieszankę? Poznaj receptury na zdrowe i odchudzające smoothie bowls.

01.08.2021 - Smoothie dnia
"Sassy water" - napój wspomagający odchudzanie, fot. Fotolia

"Sassy water" - napój odchudzający na płaski brzuch. Poznaj przepis, który pomoże ci zgubić zbędne kilogramy

"Sassy water" podkręca metabolizm i pomaga uzyskać płaski brzuch. Poznaj tę słynną odchudzającą recepturę!

27.07.2021 - Dieta
Brain food - kurkuma

10 brain foods - składników, które polepszają pracę mózgu

Brain foods to nowe superfoods - odżywcze składniki, które polepszają pamięć i koncentrację. Masz stresujący tryb życia? Wrzuć je na swój talerz!

22.07.2021 - Dieta
Jagodzianki w wersji fit

Jagodzianki w wersji fit. Poznaj przepis na pyszny letni smakołyk

Znamy zdrowy przepis na jagodzianki bez jajek, białego cukru i mąki pszennej. Letni przysmak w sam raz dla łasuchów na diecie!

01.07.2021 - Dieta
Śniadanie fit: hummus z bobu

Śniadanie fit: hummus z bobu

Jak ugotować bób i stworzyć pyszne danie z jego udziałem? Poznaj przepis na pyszną pastę!

27.06.2021 - Kuchnia
Dieta na płaski brzuch, fot. East News Dieta na płaski brzuch - zobacz, na jakie produkty postawić >>

Dieta na płaski brzuch: 15 produktów, które przyspieszają odchudzanie

Co jeść, żeby schudnąć z brzucha? W diecie na płaski brzuch ważny jest nie tyle sam jadłospis, co sięganie po odpowiednie produkty. Powinny być bogate w błonnik, dawać uczucie sytości i dostarczać organizmowi nienasyconych kwasów tłuszczowych. Jedzone zgodnie z twoim dziennym limitem kalorycznym, przyspieszą spalanie tłuszczu i pomogą ci osiągnąć płaski brzuch bez wyrzeczeń.

15.06.2021 - Dieta
Cytrynowo-lawendowa jaglanka na zimno

Cytrynowo-lawendowa jaglanka na zimno

Nie masz pomysłu na letni deser lub zdrowe śniadanie? W tej roli sprawdzą się mini serniczki na zimno - zrobisz je bez twarogu, z kaszy jaglanej!

13.06.2021 - Dieta
10 składników, które warto jeść na śniadanie, fot. Fotolia

10 składników, które warto jeść na śniadanie

Zdrowe śniadanie to podstawa dla sylwetki fit i dobrego samopoczucia. Co powinno się na nie składać? Przeczytaj!

12.06.2021 - Dieta

Horoskop numerologiczny 2022 dla każdej liczby. Jak nowy rok o wibracji 6 wpłynie na twoją Drogę Życia?

Maseczka z sody - domowy sposób na oczyszczanie twarzy. Jak ją przygotować?

Trendy jesień-zima 2021/2022: modne dodatki na nowy sezon. Są praktyczne i dodają charakteru wszystkim codziennym stylizacjom

Rytuał dla każdego znaku zodiaku na rozpoczęcie dnia. Ta drobna zmiana da ci więcej energii i pomoże twoim manifestacjom