Zupa krem z dyni
Krem z dyni z mleczkiem kokosowym to doskonały posiłek na jesienne dni. Ta zupa doda Ci energii!
Kuchnia
Jak przestać jeść pod wpływem emocji i stresu?
Często zdarza Ci się zajadać smutki? Jesz impulsywnie, chociaż nie jesteś głodna? Poznaj 8 sposobów na to, by przestać objadać się pod wpływem emocji.
21.09.2018 - Dieta
Dietetyczne ciasta, które wykonasz z warzyw
Czy wiesz, że ze szpinaku, fasoli, cukinii lub ciecierzycy możesz wyczarować słodki deser? Poznaj 6 fit przepisów na ciasta z warzyw!
25.08.2018 - Kuchnia
6 letnich przekąsek poniżej 100 kcal
Te przysmaki to nie bomba kalorii, a witamin, które korzystnie wpływają na sylwetkę. Poznaj ekspresowe fit przekąski na lato!
12.08.2018 - Dieta
Super food: moringa
Ten składnik to najmodniejszy dodatek do zielonych koktajli, który bije na głowę popularny jarmuż. Przekonaj się, dlaczego!
17.07.2018 - Detoks
Pikantne gazpacho - przepis
Gazpacho to apetyczna, niskokaloryczna zupa, którą przygotujesz w zaledwie 5 minut! Ten przepis podkręci Twój metabolizm!
16.06.2018 - Detoks
Warzywa z grilla - przepisy
Poznaj 5 najlepszych przepisów na warzywa z grilla. Nie tylko dla osób na diecie wege!
30.04.2018 - Detoks
Chcesz mieć płaski brzuch? Uważaj na produkty z tej listy
Uwaga - te pozornie zdrowe przysmaki mogą hamować budowę mięśni brzucha. Sprawdź, czego nie lubi płaski brzuch!
30.04.2018 - Dieta
Jagodzianki w wersji fit
Znamy zdrowy przepis na jagodzianki bez jajek, białego cukru i mąki pszennej. Letni przysmak w sam raz dla łasuchów na diecie!
28.04.2018 - Dieta
Dietetyczny grill - fit przepisy
Szukasz nowych, dietetycznych inspiracji? Poznaj 10 przepisów na dania z grilla w wersji fit!
21.04.2018 - Kuchnia
Przepis na Dzień Kobiet: jabłkowe róże
Kobiety uwielbiają dostawać kwiaty i słodkości. Poznaj ciasto, którym możesz celebrować Dzień Kobiet - pyszne, jabłkowe róże!
08.03.2018 - Kuchnia
Melasa - najzdrowszy zamiennik cukru?
Melasa z buraków to niedoceniony słód. Czy można bezkarnie stosować go na diecie? Poznaj właściwości ciemnego syropu, który jest korzystny dla zdrowia.
26.02.2018 - Kuchnia
7 naturalnych afrodyzjaków
Naturalne afrodyzjaki działają jak prawdziwy eliksir miłości. Dowiedz się, na jakie składniki postawić w walentynkową noc!
11.02.2018 - Kuchnia
Carb cycling - sposób odżywiania dla trenujących siłowo
"Carb cycling", czyli manipulacja węglowodanami, to coraz popularniejszy sposób odżywiania. Dzięki niemu szybko zredukujesz tłuszcz i wyrzeźbisz mięśnie!
10.02.2018 - Trening
Tłusty Czwartek bez wyrzutów sumienia: jak spalić kalorie z pączka?
W Tłusty Czwartek ciężko oprzeć się pokusom. Dowiedz się, jak spalić kalorie z pączka, by po słodkiej uczcie nie mieć wyrzutów sumienia!
08.02.2018 - Uroda
Tłusty czwartek w wersji fit - przepisy
Przepis na pączki w wersji fit nie ocieka tłuszczem i brak w nim cukru. Smakołyki w Tłusty Czwartek? Jesteśmy na tak!
07.02.2018 - Kuchnia
7 produktów, które jesz źle i przez to tyjesz
Kaloria kalorii nierówna. Jeśli jesz zdrowo i tyjesz lub waga stoi w miejscu, być może popełniasz ten dietetyczny błąd.
22.01.2018 - Dieta
