odchudzanie

Popularne

"Sassy water" - napój na płaski brzuch. Poznaj przepis na wodę z ogórkiem i cytryną, czyli najskuteczniejszy napój odchudzający

13.06.2022

Pizza na śniadanie jest zdrowsza niż miska płatków?

09.02.2023

Bulletproof coffee, czyli kawa kuloodporna z olejem kokosowym

29.09.2022

Tłusty Czwartek bez wyrzutów sumienia: jak spalić kalorie z pączka?

16.02.2023

Najnowsze

Tłusty Czwartek bez wyrzutów sumienia: jak spalić kalorie z pączka? fot. Fotolia

Tłusty Czwartek bez wyrzutów sumienia: jak spalić kalorie z pączka?

W Tłusty Czwartek ciężko oprzeć się pokusom. Dowiedz się, jak spalić kalorie z pączka, by po słodkiej uczcie nie mieć wyrzutów sumienia!

16.02.2023 - Trening
Kawałek pizzy to lepszy pomysł na śniadanie, niż płatki

Pizza na śniadanie jest zdrowsza niż miska płatków?

Kawałek pizzy ma więcej wartości odżywczych od miski płatków śniadaniowych. Tak twierdzą eksperci! Czy teraz możemy bezkarnie ją jeść?

09.02.2023 - Dieta
8 kremów wyszczuplających

8 kremów wyszczuplających, które podkręcają spalanie tkanki tłuszczowej i likwidują cellulit [ranking balsamów]

Dobry krem wyszczuplający może wyraźnie zwiększyć efekty diety i treningów oraz sprawić, że szybciej zaczniesz tracić centymetry w obwodach. Wystarczy, że postawisz na preparaty ze składnikami aktywnymi, które nasilają metabolizm komórkowy i pobudzają krążenie. Sprawdź nasz ranking 8 skutecznych balsamów wyszczuplających.

23.01.2023 - Uroda
Bulletproof coffee, czyli kawa z olejem kokosowym

Bulletproof coffee, czyli kawa kuloodporna z olejem kokosowym

Czym jest bulletproof coffee? To tak zwana kawa kuloodporna, do której zamiast mleka dodaje się sam tłuszcz. Dowiedz się, dlaczego!

29.09.2022 - Dieta
Liposukcja kawitacyjna

Liposukcja kawitacyjna – na czym polega? Czy warto ją robić? [efekty, opinie, cena]

Liposukcja kawitacyjna to jeden z ulubionych sposobów gwiazd i celebrytów na pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej. Zabieg jest zupełnie nieinwazyjny, nie wymaga więc rekonwalescencji, a efekty są rewelacyjne i zauważalne bardzo szybko. Na czym dokładnie polega liposukcja kawitacyjna? Rozmawiamy z ekspertem, kosmetolożką Karoliną Sobczyńską-Bartos.

18.07.2022 - Uroda
"Sassy water": woda z ogrórkiem i cytryną, czyli napój na odchudzanie i napój na spalanie tłuszczu na brzuchu w jednym

"Sassy water" - napój na płaski brzuch. Poznaj przepis na wodę z ogórkiem i cytryną, czyli najskuteczniejszy napój odchudzający

"Sassy water" (woda z ogórkiem i cytryną) podkręca metabolizm i to doskonały napój na płaski brzuch. Jak zrobić "sassy water"? Przepis na tę słynną odchudzającą recepturę znajdziecie w naszym artykule.

13.06.2022 - Dieta
Jak schudnąć z brzucha

Jak schudnąć z brzucha? Poznaj sposoby, dzięki którym pozbędziesz się dodatkowych centymetrów w pasie

Jak schudnąć i to szybko? Zwłaszcza z brzucha? Spalanie tłuszczu z tej części ciała w ekspresowym tempie zależy przede wszystkim od diety. Dowiedz się, co jeść, a czego unikać, by pozbyć się "boczków"!

26.03.2022 - Dieta
Getty Images

Jamie Lee Curtis walczy z presją idealnego ciała: "Wciągałam brzuch, odkąd skończyłam 11 lat!"

Jamie Lee Curtis od dziecka próbowała zmieścić się w wąskie ramy tego, co uznawane jest za dopuszczalne na wielkim ekranie. Po dekadach spędzonych na planach filmowych aktorka powiedziała dość kulturze diety i nierealnym standardom piękna. O uczuciu wolności towarzyszącemu miłości do własnego ciała opowiedziała w szczerym wpisie na Instagramie.

12.03.2022 - Gwiazdy
10 składników, które warto jeść na śniadanie, fot. Fotolia

10 składników, które warto jeść na śniadanie

Zdrowe śniadanie to podstawa dla sylwetki fit i dobrego samopoczucia. Co powinno się na nie składać? Przeczytaj!

20.11.2021 - Dieta
Ćwiczenia na pośladki, fot. mat. prasowe

Najlepsze ćwiczenia na pośladki. Bez względu na to, jaką masz sylwetkę, możesz osiągnąć wymarzone rezultaty

Jakie są najlepsze ćwiczenia na pośladki? Sposobów na piękną, jędrną pupę jest wiele. Wybierz trening najlepszy dla swojej figury!

12.10.2021 - Trening
8 przepisów na odchudzające smoothie bowl, fot. Fotolia

8 przepisów na odchudzające smoothie bowl. Są zdrowe i pięknie wyglądają na instagramie

Smoothie bowl sprawdza się na śniadanie i deser w wersji fit. Jak skomponować najlepszą mieszankę? Poznaj receptury na zdrowe i odchudzające smoothie bowls.

01.08.2021 - Smoothie dnia
Dieta na płaski brzuch, fot. East News Dieta na płaski brzuch - zobacz, na jakie produkty postawić >>

Dieta na płaski brzuch: 15 produktów, które przyspieszają odchudzanie

Co jeść, żeby schudnąć z brzucha? W diecie na płaski brzuch ważny jest nie tyle sam jadłospis, co sięganie po odpowiednie produkty. Powinny być bogate w błonnik, dawać uczucie sytości i dostarczać organizmowi nienasyconych kwasów tłuszczowych. Jedzone zgodnie z twoim dziennym limitem kalorycznym, przyspieszą spalanie tłuszczu i pomogą ci osiągnąć płaski brzuch bez wyrzeczeń.

15.06.2021 - Dieta
Dieta jaglana - zdrowe odchudzanie, fot. Fotolia Kasza jaglana - PRZEPISY >>

Dieta jaglana - odchudzający detoks

Poznaj smaczny sposób na odchudzanie i naturalne oczyszczanie organizmu.

05.06.2021 - Dieta
Brigitte Bardot

10 najlepszych preparatów na cellulit

Odchudzające legginsy, kremy, które usuwają cellulit z ud i pośladków w trakcie snu. Poznaj najlepsze preparaty modelujące sylwetkę według działu urody ELLE!

02.06.2021 - Uroda
Brigitte Bardot

Jak się pozbyć cellulitu? 6 domowych sposobów

Cellulit jest problemem, który dotyka wiele z nas. Jak pozbyć się ,,skórki pomarańczowej" raz na zawsze? Sprawdź 6 domowych sposobów, które pomogą Ci w walce z cellulitem!

12.04.2021 - Uroda
Jak schudnąć z twarzy? Gigi Hadid

Ile trzeba schudnąć, żeby mieć szczuplejszą twarz? Naukowcy obliczyli ile kilogramów należy zgubić, aby zmienić jej rysy

Kanadyjscy naukowcy obliczyli ile dokładnie kilogramów należy zrzucić, żeby widocznie zmienić rysy twarzy oraz wyglądać bardziej atrakcyjnie. Kluczem do sukcesu jest m.in. odpowiedni trening, który wykonasz w zaciszu własnej łazienki.

15.03.2021 - Dieta