Zdrowa kuracja odchudzająca nie ma szans, jeśli w Twoim menu nie znajdzie się mnóstwo owoców i warzyw. To one dostarczają organizmowi najwięcej witamin i mają właściwości odtruwające, a nawet przyśpieszające metabolizm. Wprowadź w życie nowy nawyk - zacznij dzień od zjadania jak największej ilości owoców w formie sałatki lub koktajlu, by Twój organizm otrzymał solidny, witaminowy zastrzyk energii. Postaraj się, aby prygotowane przez Ciebie posiłki składały się w głównej mierze z surowych i nieprzetworzonych produktów. Poza owocowymi sokami podgryzaj marchewkę pociętą w słupki, kawałki jabłka maczane w maśle orzechowym, albo (w chwilach słabości) czekoladowy mus zmiksowany z awokado, daktyli, mleka roślinnego i kakao w wersji raw.
