dieta bez glutenu

Przepisy na drinki w niskokalorycznej odsłonie

Poznajcie przepisy na ulubione drinki alkoholowe w mniej kalorycznej odsłonie. Na zdrowie!

5 ekspresowych przepisów na Sylwestra

Sylwester 2016/2017 zbliża się wielkimi krokami. Organizujesz przyjęcie i nie wiesz, co zaserwować swoim gościom? Poznaj przepisy na sylwestrowe potrawy!

31.12.2018 - Kuchnia

Ciasta bez pieczenia na Święta

Poznaj świąteczne przepisy na szybkie i zdrowe ciasta bez pieczenia. Z pewnością zaskoczysz nimi swoich bliskich!

24.12.2018 - Kuchnia

Zupa krem z dyni

Krem z dyni z mleczkiem kokosowym to doskonały posiłek na jesienne dni. Ta zupa doda Ci energii!

27.09.2018 - Kuchnia

Dietetyczne ciasta, które wykonasz z warzyw

Czy wiesz, że ze szpinaku, fasoli, cukinii lub ciecierzycy możesz wyczarować słodki deser? Poznaj 6 fit przepisów na ciasta z warzyw!

25.08.2018 - Kuchnia

6 letnich przekąsek poniżej 100 kcal

Te przysmaki to nie bomba kalorii, a witamin, które korzystnie wpływają na sylwetkę. Poznaj ekspresowe fit przekąski na lato!

12.08.2018 - Dieta

Pikantne gazpacho - przepis

Gazpacho to apetyczna, niskokaloryczna zupa, którą przygotujesz w zaledwie 5 minut! Ten przepis podkręci Twój metabolizm!

16.06.2018 - Detoks

Chcesz mieć płaski brzuch? Uważaj na produkty z tej listy

Uwaga - te pozornie zdrowe przysmaki mogą hamować budowę mięśni brzucha. Sprawdź, czego nie lubi płaski brzuch!

30.04.2018 - Dieta

Dietetyczny grill - fit przepisy

Szukasz nowych, dietetycznych inspiracji? Poznaj 10 przepisów na dania z grilla w wersji fit!

21.04.2018 - Kuchnia

Melasa - najzdrowszy zamiennik cukru?

Melasa z buraków to niedoceniony słód. Czy można bezkarnie stosować go na diecie? Poznaj właściwości ciemnego syropu, który jest korzystny dla zdrowia.

26.02.2018 - Kuchnia

Carb cycling - sposób odżywiania dla trenujących siłowo

"Carb cycling", czyli manipulacja węglowodanami, to coraz popularniejszy sposób odżywiania. Dzięki niemu szybko zredukujesz tłuszcz i wyrzeźbisz mięśnie!

10.02.2018 - Trening