Sok z arbuza lepszy, niż woda kokosowa?
Sok z arbuza nazywany jest nową wodą kokosową, a do jego zwolenniczek należy Beyoncé. Poznaj właściwości tego eliksiru!
Trening
3 nawyki śniadaniowe, które pomagają schudnąć
Wprowadź w życie zdrowe nawyki żywieniowe, które podkręcą Twój metabolizm o poranku!
24.05.2019 - Uroda
Ciasto banoffee z karmelem daktylowym (bez pieczenia!)
Uwielbiamy ciasta bez pieczenia - naszym faworytem jest zdrowe banoffee. To deser z bananów, który w letnie dni zachwyci każde podniebienie!
01.05.2019 - Kuchnia
Szparagi - przepisy na 3 najlepsze dania
Szparagi to smaczne, sezonowe warzywo. Jak je przyrządzić? Poznaj przepis na zupę krem ze szparagów, makaron i tartę!
30.04.2019 - Kuchnia
Czekoladowe jajka na Wielkanoc
Nie masz pomysłu na słodką, wielkanocną przekąskę w wersji fit? Poznaj przepis na proste, czekoladowe jajeczka!
20.04.2019 - Kuchnia
Przepisy na drinki w niskokalorycznej odsłonie
Poznajcie przepisy na ulubione drinki alkoholowe w mniej kalorycznej odsłonie. Na zdrowie!
31.12.2018 - Kuchnia
5 ekspresowych przepisów na Sylwestra
Sylwester 2016/2017 zbliża się wielkimi krokami. Organizujesz przyjęcie i nie wiesz, co zaserwować swoim gościom? Poznaj przepisy na sylwestrowe potrawy!
31.12.2018 - Kuchnia
Ciasta bez pieczenia na Święta
Poznaj świąteczne przepisy na szybkie i zdrowe ciasta bez pieczenia. Z pewnością zaskoczysz nimi swoich bliskich!
24.12.2018 - Kuchnia
Zupa krem z dyni
Krem z dyni z mleczkiem kokosowym to doskonały posiłek na jesienne dni. Ta zupa doda Ci energii!
27.09.2018 - Kuchnia
Dietetyczne ciasta, które wykonasz z warzyw
Czy wiesz, że ze szpinaku, fasoli, cukinii lub ciecierzycy możesz wyczarować słodki deser? Poznaj 6 fit przepisów na ciasta z warzyw!
25.08.2018 - Kuchnia
6 letnich przekąsek poniżej 100 kcal
Te przysmaki to nie bomba kalorii, a witamin, które korzystnie wpływają na sylwetkę. Poznaj ekspresowe fit przekąski na lato!
12.08.2018 - Dieta
Pikantne gazpacho - przepis
Gazpacho to apetyczna, niskokaloryczna zupa, którą przygotujesz w zaledwie 5 minut! Ten przepis podkręci Twój metabolizm!
16.06.2018 - Detoks
Dietetyczny grill - fit przepisy
Szukasz nowych, dietetycznych inspiracji? Poznaj 10 przepisów na dania z grilla w wersji fit!
21.04.2018 - Kuchnia
Melasa - najzdrowszy zamiennik cukru?
Melasa z buraków to niedoceniony słód. Czy można bezkarnie stosować go na diecie? Poznaj właściwości ciemnego syropu, który jest korzystny dla zdrowia.
26.02.2018 - Kuchnia
Carb cycling - sposób odżywiania dla trenujących siłowo
"Carb cycling", czyli manipulacja węglowodanami, to coraz popularniejszy sposób odżywiania. Dzięki niemu szybko zredukujesz tłuszcz i wyrzeźbisz mięśnie!
10.02.2018 - Trening
Świąteczne przepisy bez glutenu
Święta bez glutenu - czy to możliwe w polskiej kuchni? Zamieniamy pszenne potrawy na ich zdrowe alternatywy!
20.12.2017 - Kuchnia
Piernikowy budyń jaglany
Budyń jaglany o smaku piernika to zdrowa opcja na świąteczne śniadanie lub deser. Poznaj korzenny, rozgrzewający przepis!
19.12.2017 - Kuchnia
