Schudnięcie to jedno z twoich postanowień noworocznych? W USA właśnie opublikowano  ranking diet odchudzających 2018. Zdziwicie się, ale nie ma w nim.  diety ketogenicznej, paleo czy osławionego Dukana. Na liście znalazły się sposoby odżywiania, o których wcześniej nie miałyśmy pojęcia. Jedno jest pewne - każdy z nich obfituje w owoce i warzywa.

To nie tajemnica, że ograniczenie mięsa czy nabiału najlepiej sprzyja szczupłej sylwetce.

Warto więc przejść na fleksitarianizm lub spróbować diety Strażników Wagi. W roku 2018 zaczniemy jeść bardziej intuicyjnie, a zbilansowany jadłospis zawsze będzie iść w parze z aktywnością fizyczną. Sprawdź, czy któraś z.  nowych metod odchudzania jest warta tego, by wcielić ją w życie. Możesz zacząć już dziś!