Odchudzanie: dieta niskowęglowodanowa 

Czy to możliwe, byśmy jedząc tłuszcz przyśpieszały spalanie...tłuszczu? Okazuje się, że istnieje dieta, w której tłuste potrawy można jeść bez limitu. Pod warunkiem, że z jadłospisu wykluczymy cukry i węglowodany złożone. Ketogeniczny sposób odżywiania rządzi się swoimi własnymi zasadami. Tłuszcze stanowią w nim 80-90% dostarczanej energii, podczas gdy pozostałe 10-20% to wyłącznie białko lub węglowodany proste. Od teraz tost z jajkiem i awokado, jajecznica z boczkiem czy tłusta bulletproof coffee (sprawdź przepis >>) odchudzają, budując przy tym tkankę mięśniową. Marzysz o tym, by mieć fit sylwetkę i nie odmawiać sobie tłustych przysmaków? Być może to dieta w sam raz dla ciebie!

Dieta niskowęglowodanowa - zasady, posiłki, zalety i wady >>