dieta

Dieta K-POP (koreańska), czyli sposób na odchudzanie się popularyzowany przez koreańskie gwiazdy

Dieta K-POP (koreańska), czyli sposób na odchudzanie się popularyzowany przez koreańskie gwiazdy

Dieta K-POP, nazywana również dietą koreańską, to sposób odżywiania, który - zgodnie z założeniami - pozwala osiągnąć sylwetkę gwiazd południowo-koreańskiej sceny. Na ile jest to realne? Przede wszystkim oczekiwania społeczne, z jakimi mierzyć się muszą azjatyccy idole, odbiegają znacząco od europejskich. Mówi się o tym, że idealna waga kobiety w Korei Południowej powinna mieścić się w przedziale pomiędzy 45 a 50 kilogramów. Już samo to wskazuje, że stworzona na tej podstawie dieta należeć będzie do restrykcyjnych, choć dodać trzeba, że Koreańczycy mają drobną budowę ciała.

28.07.2020 - Dieta
Dieta dr Budwig - na co pomaga? Zasady, właściwości, działanie tej diety

Dieta dr Budwig - na co pomaga? Zasady, właściwości, działanie tej diety

Dieta dr Budwig stworzona została w latach 50. XX wieku przez niemiecką farmaceutkę i chemiczkę, dr Johannę Budwig,  jako alternatywna terapia przeciwnowotworowa. Jej główną ideą było wyeliminowanie zaburzeń oddychania komórkowego, czyli podstawowej, zdaniem Budwig, przyczyny rozwoju komórek rakowych. Ten sposób odżywiania zaliczany jest do grupy diet wysokotłuszczowych, ograniczających węglowodany. Nie narzuca jednak stosunku poszczególnych składników odżywczych.

25.07.2020 - Dieta
Fit kolacja, czyli pomysł na zdrową, lekką i szybką w wykonaniu kolację dla osób, które dbają o linię [PRZEPIS]

Fit kolacja, czyli pomysł na zdrową, lekką i szybką w wykonaniu kolację dla osób, które dbają o linię [PRZEPIS]

Kolacja to ostatni z posiłków, spożywanych w ciągu dnia. Osoby, które pragną schudnąć niejednokrotnie pomijają jej spożywanie, by uniknąć przybierania na wadze w ciągu nocy. Zjedzenie dietetycznej i lekkostrawnej kolacji może jednak przynieść wiele korzyści, zwłaszcza osobom odchudzającym się. Na ile godzin przed snem należy spożyć ostatni posiłek? Co dietetycznego zjeść na kolację, by podkręcić metabolizm?

22.07.2020 - Dieta
Blog dietetyczny z przepisami i informacjami o kaloriach - który oferuje najlepsze przepisy na fit desery, śniadania i kolacje? Sprawdź!

Blog dietetyczny z przepisami i informacjami o kaloriach - który oferuje najlepsze przepisy na fit desery, śniadania i kolacje? Sprawdź!

Blog dietetyczny to bardzo obszerna i niejednorodna kategoria. Nie powinno to dziwić, zważywszy, że zdrowe odżywianie jest tematem rozległym, a zainteresowanie Polaków tym, co mają na talerzu, wzrasta z roku na rok. Obok firm oferujących catering pudełkowy i gotowe dania prosto pod drzwi przybywa także blogów internetowych poświęconych tematyce zdrowego żywienia i dietetyki. To świetne rozwiązanie dla tych, którzy chętnie eksperymentują w kuchni.

22.07.2020 - Dieta
Jak szybko przytyć np. 10 kg? Znamy zdrowe sposoby na to jak szybko przybrać na wadze

Jak szybko przytyć np. 10 kg? Znamy zdrowe sposoby na to jak szybko przybrać na wadze

Niedowaga czy wręcz wychudzenie jeszcze na początku tego stulecia uznawane były za idealną sylwetkę, zwłaszcza w świecie mody. Na szczęście wraz ze wzrostem świadomości na temat zdrowego odżywiania trend ten odszedł w zapomnienie. Choć wciąż wiele osób chce się odchudzać, znajdują się również takie, które pragną przybrać kilka kilogramów. Jak szybko przytyć? Czy w domowych warunkach możesz zbudować masę mięśniową? Jaka dieta umożliwi przytycie?

22.07.2020 - Dieta
Dieta bogata w żelazo dla kobiet jest szczególnie ważna podczas anemii. Prezentujemy listę produktów bogatych w żelazo i przykładowy jadłospis

Dieta bogata w żelazo dla kobiet jest szczególnie ważna podczas anemii. Prezentujemy listę produktów bogatych w żelazo i przykładowy jadłospis

Żelazo to jeden z podstawowych składników mineralnych, znajdujących się w ciele człowieka. Zarówno jego nadmiar, jak i niedobór prowadzą do poważnych zaburzeń pracy organizmu. W utrzymaniu prawidłowego poziomu tego składnika może pomóc dieta bogata w żelazo. Jakie produkty powinny się znaleźć w jadłospisie osoby, cierpiącej na anemię? Komu polecane jest stosowanie diety bogatej w żelazo?

21.07.2020 - Dieta
Dieta baletnicy - efekty, jadłospis, opinie. Czy dieta baletnicy działa?

Dieta baletnicy - efekty, jadłospis, opinie. Czy dieta baletnicy działa?

Dieta baletnicy to bardzo restrykcyjny sposób odżywiania, mający prowadzić do szybkiej utraty wagi. Postępując zgodnie z jej założeniami można schudnąć nawet do 10 kilogramów w nieco ponad tydzień. Taki spadek masy ciała odbywa się jednak kosztem wypłukania z organizmu cennych składników odżywczych i wyjałowienia go. Czy dieta baletnicy faktycznie działa? Jakie można osiągnąć efekty? Co można jeść na diecie baletnicy?

20.07.2020 - Dieta
Bulimia - co to jest i jakie ma objawy? Podpowiadamy, jak pomóc osobie cierpiącej na bulimię

Bulimia - co to jest i jakie ma objawy? Podpowiadamy, jak pomóc osobie cierpiącej na bulimię

Bulimia to obok anoreksji jedno z najczęściej spotykanych zaburzeń odżywiania. Zmagają się z nią głównie osoby młode, najczęściej jeszcze w wieku nastoletnim. Choroba ta w znacznej większości dotyka kobiet, choć zdarzają się również przypadki zachorowań wśród mężczyzn. Czym dokładnie jest bulimia? Jak rozpoznać tego typu zaburzenie? Jak pomóc osobie cierpiącej na bulimię?

13.07.2020 - Kuchnia
Warzywa i owoce działające przeciwstarzeniowo. 11 produktów, które powinny znaleźć się w twojej lodówce

Warzywa i owoce działające przeciwstarzeniowo. 11 produktów, które powinny znaleźć się w twojej lodówce

Warzywa i owoce powinny być podstawą naszej diety. Nie tylko ze względu na zawarte w nich witaminy i składniki mineralne czy nawodnienie. Te popularne artykuły spożywcze działają również odmładzająco! To nie pomyłka, wybrane przez nas owoce i warzywa zawierają przeciwutleniacze, które są naturalną ochroną dla naszego organizmu i opóźniają procesy starzenia się. Co zatem warto wrzucić do koszyka w trakcie kolejnych zakupów?

01.07.2020 - Dieta