Jak nie przytyć w Święta? Mamy na to sposoby!

W Święta Bożego Narodzenia nie chcemy rezygnować z żadnych przyjemności. W końcu ciężko będzie nam powstrzymać się przed tradycyjnymi posiłkami, na które czekałyśmy przez okrągły rok. Ten szczególny czas planujemy spędzić wspólnie z rodziną, nie przejmując się codziennym sprawami. Jednak czy jest sposób na to, by w trakcie Świąt utrzymać dobrą linię i po wszystkim nie martwić się dodatkowymi kilogramami? W tym roku na ELLE.pl przygotowałyśmy dla Was mnóstwo przepisów na bezglutenowe wigilijne potrawy, świąteczne ciasta bez pieczenia, czy Boże Narodzenie w wersji wegetariańskiej. Zachęcamy Was do skorzystania z naszych zdrowych przepisów i wprowadzenia w życie dietetycznych porad, zbawiennych dla sylwetki w okresie Świąt!

Poznajcie nasze sposoby na bycie fit nawet przy wigilijnym stole:

1. Jak nie przytyć w Święta? Przygotuj zdrowe potrawy

Jak nie przytyć w Święta? fot. Fotolia 

Przygotuj świąteczne potrawy w nieco zdrowszej odsłonie - z bożonarodzeniowego menu postaraj się wyeliminować produkty pszenne, białą mąkę zastępując w przepisach jej ciemnymi, pełnoziarnistymi (lub bezglutenowymi) alternatywami o niskim indeksie glikemicznym. Poeksperymentuj także ze słodkimi wypiekami, do których nie musisz dodawać białego cukru. Postaw na takie zamienniki, jak syrop klonowy, ciemna melasa, miód, daktyle, czy etyrol. Postaraj się również nie spożywać w nadmiarze tłustych dań i zadbaj o to, aby na świątecznym stole nie zabrakło kolorowych sałatek warzywnych, dzięki którym dodatkowo zaspokoisz apetyt oraz wspomożesz pracę swojego układu trawiennego.