Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie

Chcesz schudnąć, więc szerokim łukiem omijasz restauracje fast food? Prawidłowo! Gorzej, gdy poza przetworzonym tłuszczem unikasz zdrowych, kalorycznych dań. Prawidłowa dieta polegająca na redukcji nie powinna obejść się bez naturalnych cukrów i olejów, gwarantujących solidny zastrzyk energii! Dowiedz się, co jeść, by nasycić się na dłużej, a przy tym szybciej utracić zbędne kilogramy! I pamiętaj - kluczem do sukcesu nie jest głodówka, tylko regularne spożywanie posiłków. Poznaj 7 kalorycznych produktów, które wspomagają odchudzanie: 1. Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie: awokado Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie, fot. Fotolia Awokado to kaloryczny owoc zawierający w sobie zdrowe tłuszcze niespotykane w innych roślinnych produktach. Unikalna mieszanka dostarcza ciału cennych minerałów, błonnika i witamin, które znacznie polepszają metabolizm! Ten składnik szybko zapewnia sytość, zaspokajając apetyt nawet na kilka godzin. Warto dodawać go do dietetycznych dań i stosować jako alternatywę dla masła! 2. Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie: masło orzechowe Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie, fot. Fotolia Orzechy to najlepsza pożywka dla zdrowia i urody! Choć są kaloryczne, ich spożywanie zwiększa liczbę spalanych kalorii w ciągu dnia, dając ciału solidną dawkę energii. Nie bez powodu masło orzechowe powinno królować w zdrowym jasłospisie - zawarte w nim tłuszcze ekspresowo zaspokajają głód! 3. Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie: daktyle Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie, fot. Fotolia Daktyle to idealna zdrowa przekąska, która pomaga zwalczyć apetyt na słodycze. Są kaloryczne, lecz wystarczy zjeść kilka, by szybko usatysfakcjonować organizm! Zawarte w nich naturalne cukry nie powodują skoku glukozy we krwi. Przeciwnie - są dobrym źródłem energii, z którego warto skorzystać przed i po treningu! 4. Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie: mleko kokosowe Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie, fot. Fotolia Tłuszcz kokosowy, choć jest kaloryczny, ma zbawienny wpływ na sylwetkę. Wszystko za sprawą zawartego w nim wyjątkowego kwasu laurynowego, który...przyśpiesza metabolizm! Posiłki na bazie mleka z wnętrza orzecha są smaczne i szybko zaspokajają apetyt. Warto stosować je zamiennie dla nabiału, by podkręcić swoje fit menu. 5. Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie: masło klarowane Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie, fot. Fotolia Masło klarowane to zdrowsza alternatywa dla tradycyjnego, mlecznego smarowidła dla chleb. Ma w sobie więcej kwasów tłuszczowych omega-3 zbawiennych dla sylwetki i urody! Warto włączyć je do lekkiej, zdrowej diety, by szybko uzyskać upragnione rezultaty! 6. Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie: gorzka czekolada Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie, fot. Fotolia Choć czekolada nie należy do niewinnych, dietetycznych przekąsek, jej regularne spożywanie może przyczynić się do zgubienia kilku centymetrów w talii. Pod warunkiem, że zawiera dużo kakao, które jest źródłem cennych antyoksydantów! To właśnie one wspomagają redukcję tłuszczu i zbawiennie wpływają na urodę. Z kolei zawarta w czekoladzie teobromina potrafi ekspresowo pobudzić organizm! 7. Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie: łosoś Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie, fot. Fotolia Łosoś zawiera dużo tłuszczu, lecz pomimo tego jest zalecany na diecie. Dlaczego? Ta ryba to najlepsze źródło kwasów tłuszczowych omega-3 oraz pełnowartościowego białka. Składający się z niej zdrowy posiłek skutecznie podkręca metabolizm i na długo zaspokaja apetyt. Wrzuć dzikiego łososia na ruszt zaraz po mocnym treningu - Twoje mięśnie Ci się za to odwdzięczą!

Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie

Tagi

Jak się ubrać na siłownię, by czuć się komfortowo i dobrze wyglądać? Klasyczne dresy czy kolorowy set sportowy?

Treningi w zgodzie z cyklem miesięcznym – dla komfortu i lepszych rezultatów

Kim jest Bianca Censori i dlaczego lubi chodzić bez butów? Najdziwniejsze stylizacje żony Kanye Westa

Świat mody na nowo pokochał koturny. Podpowiadamy, jak nosić kliny latem 2024

W H&M znalazłam najpiękniejszą sukienkę na wiosnę. To fason, który będziemy nosić na okrągło. Kelly Rutherford się z nim nie rozstaje

Zendaya lansuje "brzydkie buty" na ulicach Nowego Jorku i łączy je z trenczem. Czy zastąpią sneakersy na lato?

Dieta 8h - szybkie odchudzanie?

Dieta sirtfood - odchudzanie bez wyrzeczeń

Odchudzanie - przepis na sukces Tracy Anderson

Odchudzanie: jak wprowadzić więcej białka do diety?

Dieta lodowa - nowy sposób na detoks i odchudzanie

Zioła na odchudzanie: jakie rośliny wspomagają spalanie tłuszczu?