elle sport

Popularne

Dieta na płaski brzuch: 15 produktów, które przyspieszają odchudzanie

21.01.2016

10 składników, które warto jeść na śniadanie

26.05.2016

Dieta jaglana - odchudzający detoks

25.01.2016

Sok z arbuza lepszy, niż woda kokosowa?

07.05.2016

Najnowsze

Sok z arbuza lepszy, niż woda kokosowa?

Sok z arbuza lepszy, niż woda kokosowa?

Sok z arbuza nazywany jest nową wodą kokosową, a do jego zwolenniczek należy Beyoncé. Poznaj właściwości tego eliksiru!

19.06.2021 - Dieta
Dieta na płaski brzuch, fot. East News Dieta na płaski brzuch - zobacz, na jakie produkty postawić >>

Dieta na płaski brzuch: 15 produktów, które przyspieszają odchudzanie

Co jeść, żeby schudnąć z brzucha? W diecie na płaski brzuch ważny jest nie tyle sam jadłospis, co sięganie po odpowiednie produkty. Powinny być bogate w błonnik, dawać uczucie sytości i dostarczać organizmowi nienasyconych kwasów tłuszczowych. Jedzone zgodnie z twoim dziennym limitem kalorycznym, przyspieszą spalanie tłuszczu i pomogą ci osiągnąć płaski brzuch bez wyrzeczeń.

15.06.2021 - Dieta
Cytrynowo-lawendowa jaglanka na zimno

Cytrynowo-lawendowa jaglanka na zimno

Nie masz pomysłu na letni deser lub zdrowe śniadanie? W tej roli sprawdzą się mini serniczki na zimno - zrobisz je bez twarogu, z kaszy jaglanej!

13.06.2021 - Dieta
10 składników, które warto jeść na śniadanie, fot. Fotolia

10 składników, które warto jeść na śniadanie

Zdrowe śniadanie to podstawa dla sylwetki fit i dobrego samopoczucia. Co powinno się na nie składać? Przeczytaj!

12.06.2021 - Dieta
Dieta jaglana - zdrowe odchudzanie, fot. Fotolia Kasza jaglana - PRZEPISY >>

Dieta jaglana - odchudzający detoks

Poznaj smaczny sposób na odchudzanie i naturalne oczyszczanie organizmu.

05.06.2021 - Dieta
Naomi Osaka

Naomi Osaka dobrowolnie wycofała się z udziału we French Open. Japonka od lat walczy z depresją...

Naomi Osaka zrezygnowała z udziału w międzynarodowych mistrzostwach Francji w tenisie. Japonka publicznie wyznała, że od lat zmaga się z problemami ze zdrowiem psychicznym.

01.06.2021 - Trening
Gigi Hadid & Jimmy Fallon

Światowy Dzień Hamburgera: Wegeburgery Beaty Sadowskiej

Pyszne i chrupiące burgery w wersji wege. Przyrządź je jak Beata Sadowska.

28.05.2021 - Kuchnia
Ciasto na Dzień Matki - beza z truskawkami

Ciasto na Dzień Matki - beza z truskawkami

Pavlova z truskawkami w wersji mini to idealne ciasto na Dzień Matki. Sprawdź przepis!

26.05.2021 - Kuchnia
Przepis na gofry pełnoziarniste

Przepis na gofry pełnoziarniste, które możesz jeść bez wyrzutów sumienia

Przepis na gofry pełnoziarniste umili niejedno zdrowe śniadanie. Poznaj sprawdzoną fit recepturę!

22.05.2021 - Kuchnia
"Sassy water" - napój wspomagający odchudzanie, fot. Fotolia

"Sassy water" - napój odchudzający na płaski brzuch. Poznaj przepis, który pomoże ci zgubić zbędne kilogramy

"Sassy water" podkręca metabolizm i pomaga uzyskać płaski brzuch. Poznaj tę słynną odchudzającą recepturę!

19.05.2021 - Dieta
Jak schudnąć z brzucha

Jak schudnąć z brzucha? Poznaj sposoby, dzięki którym pozbędziesz się dodatkowych centymetrów w pasie

Jak schudnąć i to szybko? Zwłaszcza z brzucha? Spalanie tłuszczu z tej części ciała w ekspresowym tempie zależy przede wszystkim od diety. Dowiedz się, co jeść, a czego unikać, by pozbyć się "boczków"!

06.05.2021 - Dieta
Wafle ryżowe

Dlaczego lepiej nie jeść wafli ryżowych?

Czy wafle ryżowe są zdrowe? Ten wysoko przetworzony produkt, choć jest dietetyczny, może poważnie zatruwać organizm!

04.05.2021 - Dieta
6 rzeczy, które możesz zrobić z pestki awokado

6 rzeczy, które możesz zrobić z pestki awokado. Niektóre pomysły mogą zaskoczyć

Co można zrobić z pestki awokado? Te triki na pewno Was zaskoczą! Tym razem nie chodzi tylko o kultowe guacamole. Okazuje się, że to słynne zielone warzywo ma wiele zastosowań i to nie tylko związane z kulinariami. Do czego jeszcze przyda się awokado?

29.04.2021 - Uroda
Jak przyspieszyć porost włosów. 5 skutecznych sposobów

Jak przyspieszyć porost włosów? 5 skutecznych sposobów na zapuszczanie włosów, które naprawdę działają

Jak szybko zapuścić włosy? Wybrałyśmy 5 prostych sposobów, które są najlepszą odpowiedzią na to pytanie. Wciel je w życie już dziś i ciesz się odmienionymi, mocniejszymi i dłuższymi włosami jeszcze w tym sezonie.

24.04.2021 - Uroda
Brigitte Bardot

Jak się pozbyć cellulitu? 6 domowych sposobów

Cellulit jest problemem, który dotyka wiele z nas. Jak pozbyć się ,,skórki pomarańczowej" raz na zawsze? Sprawdź 6 domowych sposobów, które pomogą Ci w walce z cellulitem!

12.04.2021 - Uroda
Wegańska biała czekolada, fot. Fotolia

Wegańska biała czekolada

Biała czekolada nie musi być niezdrowa! Poznaj przepis na mleczny przysmak w wersji wegańskiej, bez cukru i o dużej zawartości tłuszczu kakaowego.

12.04.2021 - Kuchnia

Makijaż w upały „spływa” z twarzy? Przestrzegaj tych 5 zasad, a makeup utrzyma się od rana do nocy

Każdy znak zodiaku reprezentuje starożytne bóstwo, które jest jego patronem. Co łączy Wodnika z Prometeuszem i dlaczego Byk ma wdzięk Afrodyty?

Tonujące balsamy do ciała, które działają jak Photoshop. Ukrywają "pajączki" na nogach i niedoskonałości na skórze

Najlepsze podkłady na bazie wody. Sprawdzą się idealnie podczas letnich upałów. Rozświetlają, nawilżają oraz są odporne na ścieranie się czy pot