Balet - jak wygląda naprawdę?
Poznaj prawdziwą twarz baletu - świat widziany oczami profesjonalnej baleriny, która fotografuje swoją codzienność. Zobacz zdjęcia!
Trening
Zupa krem z dyni
Krem z dyni z mleczkiem kokosowym to doskonały posiłek na jesienne dni. Ta zupa doda Ci energii!
27.09.2018 - Kuchnia
Jak przestać jeść pod wpływem emocji i stresu?
Często zdarza Ci się zajadać smutki? Jesz impulsywnie, chociaż nie jesteś głodna? Poznaj 8 sposobów na to, by przestać objadać się pod wpływem emocji.
21.09.2018 - Dieta
10 rzeczy z apteki, które wykorzystasz w kosmetyczce
Produkty z apteki choć są tanie, często działają lepiej, niż niejeden kosmetyk! Poznaj ich lecznice działanie. Dlaczego warto mieć je w swojej kosmetyczce?
10.09.2018 - Uroda
Dietetyczne ciasta, które wykonasz z warzyw
Czy wiesz, że ze szpinaku, fasoli, cukinii lub ciecierzycy możesz wyczarować słodki deser? Poznaj 6 fit przepisów na ciasta z warzyw!
25.08.2018 - Kuchnia
Wegańskie przepisy na mleko roślinne
Dziś świętujemy światowy Dzień Mleka Roślinnego. Poznaj przepisy na domowe mleko kokosowe, migdałowe, czy ryżowe, które urozmaicą Twoje śniadaniowe menu!
22.08.2018 - Kuchnia
6 letnich przekąsek poniżej 100 kcal
Te przysmaki to nie bomba kalorii, a witamin, które korzystnie wpływają na sylwetkę. Poznaj ekspresowe fit przekąski na lato!
12.08.2018 - Dieta
Dieta intuicyjna: jak jeść wszystko i nie tyć?
Najmodniejsza dieta lata 2018? "Mindful" - jedzenie intuicyjne!
05.08.2018 - Dieta
Super food: moringa
Ten składnik to najmodniejszy dodatek do zielonych koktajli, który bije na głowę popularny jarmuż. Przekonaj się, dlaczego!
17.07.2018 - Detoks
Jak biegać w upały i nie wyzionąć ducha
Żar się leje z nieba. Pogoda zachęca raczej do leżenia pod parasolem na plaży niż do jakiegokolwiek wysiłku. Tymczasem Ty przygotowujesz się do startu i nie chcesz opuścić treningu albo po prostu masz ochotę przebieżkę. Co robić? Spokojnie – jeśli będziesz pamiętać o kilku istotnych kwestiach, wszystko pójdzie jak z płatka.
09.07.2018 - Trening
Pikantne gazpacho - przepis
Gazpacho to apetyczna, niskokaloryczna zupa, którą przygotujesz w zaledwie 5 minut! Ten przepis podkręci Twój metabolizm!
16.06.2018 - Detoks
Najmodniejsze sporty lata
Podobnie jak rok temu, w lato aktywność sportową chcemy łączyć ze słońcem i wodą. Dlatego to głównie w wodzie ćwiczyć będziemy kolejne partie mięśni. Siłownie zamieniamy więc na piaszczyste plaże, a hantle na deskę i wiosło.
29.05.2018 - Uroda
Chcesz mieć płaski brzuch? Uważaj na produkty z tej listy
Uwaga - te pozornie zdrowe przysmaki mogą hamować budowę mięśni brzucha. Sprawdź, czego nie lubi płaski brzuch!
30.04.2018 - Dieta
Jagodzianki w wersji fit
Znamy zdrowy przepis na jagodzianki bez jajek, białego cukru i mąki pszennej. Letni przysmak w sam raz dla łasuchów na diecie!
28.04.2018 - Dieta
Dietetyczny grill - fit przepisy
Szukasz nowych, dietetycznych inspiracji? Poznaj 10 przepisów na dania z grilla w wersji fit!
21.04.2018 - Kuchnia
Trening GRIT - wystarczy ćwiczyć 30 minut, żeby ekspresowo schudnąć!
Nowe ćwiczenia "GRIT" szybko spalają tłuszcz i rzeźbią mięśnie. Ten 30-minutowy trening stymuluje hormon wzrostu!
08.04.2018 - Trening
Powstał trening, który ratuje planetę. Plogging to nowy jogging!
Nie chce ci się ćwiczyć dla samej siebie? Zrób trening dla świata. Plogging to sport, dzięki któremu każdego dnia jesteśmy fit i eko!
29.03.2018 - Trening
