Joga okazała się światowym remedium na nudę i stres wywołany kwarantanną. To nie tylko nasze zdanie, zagraniczni lekarze polecali praktykę asanów właśnie w związku z pogłębiającymi się stanami depresyjnymi czy lękami ("joga, medytacja i kontrolowany oddech to wypróbowane i najlepsze sposoby na relaks"). To również dobry sposób na zniwelowanie bólu kręgosłupa. Zaburzony tryb życia i ciągłe siedzenie jest mocno wyniszczające dla naszego organizmu, jak i psychiki. Na dodatek, joga jest też dobrym treningiem odchudzającym, w naturalny sposób przyśpiesza metabolizm, oczyszcza organizm z toksyn, a poszczególne pozycje wpływają na spalanie tkanki tłuszczowej Jogę możemy praktykować wszędzie potrzebna jest tylko jedna rzecz - mata do jogi.
Mata do jogi: jak ją wybrać? Grubość i materiały
Na rynku jest ich całkiem sporo. Matę do jogi kupimy już u największych producentów sportowych jak Reebok, adidas czy Nike. Są też firmy specjalizujące się w matach z piękną grafiką, jak Miamiko, czy JOY in me, możemy też zakupić prostą matę w jednym kolorze. W internecie znajdziemy też luksusowe wersje mat od marek Chanel, czy Saint Laurent. Obojętnie, którą wersję chcemy zdobyć, zasady wyboru są jednakowe. Dobra mata do jogi powinna mieć działanie antypoślizgowe, pomagać utrzymywać ciało w pozycji (bez względu na to czy będzie to pies z głową w dół, wszystkie wersje wojownika, czy kruk).
Rozglądając się za odpowiednią matą do jogi z pewnością zauważyliście, że są maty grubsze i cieńsze. Którą zatem wybrać? Grubsza (i cięższa) mata do jogi przeznaczona jest dla osób zaczynających swoją przygodę z asanami lub dla osób, które mają problemy z kolanami czy kręgosłupem. Dają najlepszą amortyzację. To też świetna opcja dla osób, które "ćwiczą" głównie dynamiczną jogę. Cieńsza wersja uznawana jest za akcesorium dla bardziej zaawansowanych adeptów jogi, a te 1 mm to tak zwane maty podróżne, które możemy wziąć ze sobą na wakacje. Długość? To już zależy od naszego wzrostu. Standardowa mata ma wymiary ok. 180 x 60 cm.
Dla wielu osób ważne jest też z jakiego materiału zrobiona została mata do jogi. Przez lata najpopularniejsze wersje produkowano z PVC, czyli polichlorku winylu. Spokojnie, nie zawierają żadnych toksycznych substancji a ich zaletą jest trwałość oraz cena (najczęściej kosztują mniej niż 100 zł). Jednak dziś coraz więcej polskich marek oferuje maty kauczukowe, a także piankowo-korkowe. Są ekologiczne i biodegradowalne. Te kauczukowe polecane są ze względu na dużą antypoślizgowość. Maty tego typu mają tylko dwie wady - szybciej się zużywają oraz są cięższe od PVC.
Maty do jogi produkuje się też z PU, czyli poliuretanu. i TPE (pianki termoplastycznej). Tego pierwszego materiału używa się jedynie do części wierzchniej, co daje gładkość. Maty tego typu również pomagają utrzymać stabilną pozycję, ale są dość delikatne, dlatego trzeba uważać czym i jak się je czyści. Za to pianka jest bardzo lekka (nawet u grubszych mat!), a sam materiał jest dosyć miękki. Hitem jest też mikrofibra (od spodu mają kauczuk jak w ofercie Miamiko), która chłonie pot, a to zwiększa jej stabilność. Polecana jest przede wszystkim dla fanów Hot Yoga lub Bikram yoga, ale można z niej też korzystać na co dzień. Uwaga, wiele osób tuż przed rozpoczęciem praktyki skrapla matę lub stopy i dłonie wodą z aerozolu. Tak, aby od razu była idealna do ćwiczeń.
A jak wygląda oferta najpopularniejszych producentów? Sprawdź wybrane przez nas maty do jogi.
Maty do jogi: JOY in Me
JOY in me proponuje maty do jogi z naturalnego kauczuku o różnych wzorach oraz wersję Pro Plus - jest szersza i dłuższa od regularnej maty, o zwiększonej gęstości i grubości kauczuku z dodatkowym jodełkowym bieżnikiem. Wykonano ją z kauczuku a wierzchnią warstwę z poliuretanu.
Maty do jogi: Miamiko
W Miamiko również znajdziemy piękne wzory mat (nasz ulubiony to ten kosmiczny autorstwa Anny Rudak), a na dodatek firma sprzedaje dwie wersje - standardową (grubość 3 mm) oraz Light (1,5 mm). Wykonano je ze 100% biodegradowalnego kauczuku oraz mikrofibry
Maty do jogi: Moonholi
Moonholi proponuje maty do jogi stworzone "w uważnej harmonii ze Wszechświatem". W sprzedaży dostępne są klasyczne maty (3 mm), jak i wersje Travel (1,5 mm). Z naturalnego kauczuku, wzory wykonane są farbami roślinnymi na bazie wody.
Maty do jogi: adidas by Stella McCartney
Uwielbiamy kolekcje Stelli McCartney, a oprócz ubrań, czy butów w ofercie znalazły się też maty do jogi oraz treningów. "Bardzo fajna mata, zapewnia dobrą stabilność i izolację, trochę ciężko rozwinąć końcówkę, ale po chwili dobrze przylega", "Mata jest duża i dosyć cienka, do domowych ćwiczeń sprawdza się idealnie" - możemy przeczytać w opiniach o tym produkcie.
Maty do jogi: Alo Yoga
Alo Yoga znane jest głównie z ubrań dla modnych joginek (w sekrecie przyznamy się, że chciałabyśmy wszystko z ich oferty), ale marka proponuje również swoim klientkom maty do jogi. Do wyboru mamy Warrior Mat (dostępne są cztery wersja kolorystyczne), Chakra Yoga Mat z bieżnikiem oraz Travel Yoga Mat (2 mm).
Maty do jogi: Manduka
Manduka produkuje ubrania, maty i akcesoria do praktykowania jogi. To jeden z najbardziej znanych i uznanych producentów jogi na świecie. Amerykańska firma proponuje maty do jogi o grubości 8 mm, 6mm, 5mm, 4,7mm, 4mm, 3mm, 2,5 mm, 2 mm, a także 1,5 mm w czterech seriach (Pro Series, Eko Series, Grp Series, Foundation Series). Na stronie Manduka warto zajrzeć do sekcji "Almost Perfect PRO yoga Mats", gdzie znajdziecie przecenione maty ze skazą (np. w kolorze), ale marka obiecuje, że są tak samo dobre, jak te idealne o regularnej cenie.
Maty do jogi Marga:
