sport

Ćwiczenia w ciąży: bezpieczne propozycje na każdy trymestr

Ćwiczenia w ciąży: bezpieczne propozycje na każdy trymestr

Ćwiczenia w ciąży pozwolą utrzymać ciało w dobrej formie, przygotują cię do zbliżającego się porodu, a także złagodzą wiele dolegliwości, które są charakterystyczne dla stanu błogosławionego. Warto zaznaczyć, że regularna aktywność fizyczna pozwala znacząco ograniczyć nie tylko uporczywe bóle pleców i głowy, ale także ból towarzyszący porodowi drogami naturalnymi. Jak bezpiecznie ćwiczyć w ciąży i jakie ćwiczenia warto wykonywać w każdym trymestrze?

19.07.2020 - Trening
Gdzie na surfing jesienią? Najlepsze surferskie spoty w stylu ELLE i MUUV

Gdzie na surfing jesienią? Najlepsze surferskie spoty w stylu ELLE i MUUV

Wakacyjne plany trochę zostały pokrzyżowane. Wygląda na to, że przez pandemię koronawirusa Polacy szturmem podbijają Mazury, bałtyckie miejscówki i tatrzańskie domy z widokiem. Czy jesienią będziemy mieć możliwość ruszyć gdzieś dalej? Jeśli tak, to ta lista się przyda. Oto top 6 surferskich miejscówek na jesień i zimę, które zdradziły nam Kaja i Malina z MUUV.APPAREL. Właścicielki polskiej marki odzieżowej same łapią fale od wielu lat i wiedzą, gdzie udaje się to najlepiej!

31.05.2020 - Trening
Athleisure. Czy będzie najgorętszym trendem tego lata?

Athleisure. Czy będzie najgorętszym trendem tego lata?

Leginsy do jogi, bluzy, spodnie dresowe, koszulki tie dye, wysokie białe skarpety i spodenki do biegania. To one biją teraz rekordy sprzedaży i popularności na home offisie, Instagramie i Tik Toku. Styl athleisure (zlepek słów „athlete” - sportowy i „leisure” - odpoczynek) nie jest jednak niczym nowym. Łączenie ubrań z szafy i torby treningowej było modne już w latach 90. Athleisure kochała księżna Diana i Carolyn Bessette Kennedy. Teraz powraca jak boomerang i ma szansę zostać z nami na dłużej, bo wszystko wskazuje, że mimo wyjścia z kwarantanny niechętnie zrezygnujemy z dresów. O awansującym w rankingach trendzie pisze Angelika Warlikowska.

29.05.2020 - Moda
5 elementów garderoby w sportowym stylu, które wiosną 2020 nosimy także na co dzień i nie, nie tylko po domu

5 elementów garderoby w sportowym stylu, które wiosną 2020 nosimy także na co dzień i nie, nie tylko po domu

Lockdown całkowicie zmienił oblicze wiosennych trendów. Niektóre z lansowanych przed kilkoma miesiącami tendencji zupełnie straciły na aktualności, inne wręcz przeciwnie, nieoczekiwanie wskoczyły na pozycję sezonowych obiektów pożądania. Przykład? Dzianinowe legginsy, białe skarpety z kontrastowym logo Nike, buty „do biegania” i dresowe szorty. Tak, sportowe klasyki z impetem przejmują naszą codzienną garderobę i nie, nie tylko w domowym anturażu.

28.05.2020 - Moda sportowa
Nie słuchaj programów informacyjnych w trakcie treningu. Ćwiczenia mają cię odstresować a słuchanie kolejnych negatywnych newsów daje efekt przeciwny do zamierzonego

Nie słuchaj programów informacyjnych w trakcie treningu. Ćwiczenia mają cię odstresować a słuchanie kolejnych negatywnych newsów daje efekt przeciwny do zamierzonego

Czy podczas ćwiczeń oglądasz lub słuchasz wiadomości ze świata polityki, a także kolejne newsy o pandemii, czy innych niewesołych kwestiach? Lepiej zmień to przyzwyczajenie i włącz muzykę lub podcast. Powód? Trening to nie tylko czynność do budowania mięśni i odporności organizmu, ćwiczenia również relaksują.

18.05.2020 - Trening
Maty do jogi. Najpopularniejsze i najlepsze akcesoria do uprawiania jogi. Na co powinniśmy zwrócić uwagę przy wyborze maty?

Maty do jogi. Najpopularniejsze i najlepsze akcesoria do uprawiania jogi. Na co powinniśmy zwrócić uwagę przy wyborze maty?

Maty do jogi to jedno z najczęściej kupowanych akcesoriów sportowych ostatnich miesięcy. Nie, to nie oznacza, że wszyscy nagle zaczęli praktykować jogę (a szkoda!), ale mata przydaje się również przy treningach domowych. Nie każdy ma siłę czy ochotę robić brzuszki na twardej podłodze. Która mata do jogi będzie najlepsza? Na co warto zwrócić uwagę?

13.05.2020 - Trening