sen

Najnowsze

Spanie

Plan na 2024 rok – wysypiać się. Oto elementy, które ci w tym pomogą

Jednym z twoich noworocznych postanowień jest #selfcare i częstszy odpoczynek? Zacznij od nocnej regeneracji! Jakościowy sen to podstawa, jeżeli chcesz maksymalnie cieszyć się życiem. Podpowiadamy więc, jak możesz zadbać o (zasłużony) odpoczynek i codziennie być w świetnej formie.

23.01.2024 - Promocja
Te 3 znaki zodiaku wymagają najwięcej snu. Powinny spać przynajmniej 8 godzin i znajdować czas na drzemki

Te 3 znaki zodiaku wymagają najwięcej snu. Powinny spać przynajmniej 8 godzin i znajdować czas na drzemki

Jesień to senna pora roku, w której szybciej niż zwykle dopada nas zmęczenie. Krótsze dni i mniej Słońca sprawiają, że ciało domaga się więcej odpoczynku. Pewne znaki zodiaku naturalnie powinny dostroić się do tych wibracji. Osoby z poniższej listy muszą poświęcić dużo czasu na relaks - w przeciwnym razie czują się źle.

12.10.2023 - Lifestyle
Sennik: myszy. Co oznacza sen o myszach?

Sennik: myszy. Co oznacza sen o myszach?

Sny, w których pojawiają się myszy mogą zwiastować nadejście nieprzyjemnych wydarzeń i problemów, choć nie jest to regułą. Ten motyw wiąże się też z nieuświadomionym strachem przed czymś lub przed kimś. Interpretacja myszy w senniku jest zależna od tego, w jakich okolicznościach się ona ukazuje oraz jaki ma kolor. Czy należy się martwić, gdy śnią się nam myszy?

13.09.2023 - Lifestyle
Zioła na sen: najsilniejsze zioła na sen i uspokojenie

Zioła na sen: które są najlepsze i jak je pić?

Zioła na sen to tradycyjna metoda walki z bezsennością, która ułatwiała zasypianie naszym babciom i prababciom. Z dobroczynnej mocy natury korzystamy od dawna, i to z całkiem dobrym skutkiem. Jakie zioła na bezsenność wykazują najsilniejsze działanie i jak należy je stosować?

08.09.2023 - Lifestyle
Sen

Brak snu ma negatywne skutki na nasz organizm. Jak spać, żeby się wyspać? Według naukowców 6 godzin snu to za mało

Okazuje się, że spanie po sześć godzin dziennie działa na nas tak, jakbyśmy nie spali w ogóle. Ile czasu przeznaczać na wypoczynek? Idealną długość snu w ciągu nocy pokazuje analiza badań z udziałem ponad miliona dorosłych osób. Według nich zbyt krótki sen może wywoływać choroby układu krążenia. Z badania wynika, że optymalny czas snu w ciągu nocy wynosi między 6 a 8 godzin.

31.08.2023 - Uroda
Laetitia Casta at Cannes Film Festival

Zdrowa i promienna cera za darmo? Poznaj najlepszy kosmetyk i lekarstwo w jednym, dzięki któremu zapewnisz swojej skórze efekt glow

Nigdy nie myśl, że to strata czasu! Sen jest niezbędny dla urody. Jeśli liczenie baranów i lawenda pod poduszką ostatnio na Ciebie nie działają, sprawdź nasze patenty na spokojnie przespaną noc.

30.08.2023 - Uroda
Las

Sennik: las. Poznaj znaczenie snu o lesie

Sen o lesie zwykle jest wyjątkowo przyjemny i relaksujący, ale w jednej chwili, pozornie pozytywny motyw senny może zmienić się w koszmar, z którego za wszelką cenę będziemy chcieli się wybudzić. Nic dziwnego. Las jest przecież miejscem, w którym człowiek jest gościem i mimo że potrafi zachwycić, to nie można zapomnieć, że skrywa też pewne niebezpieczeństwa. Ta niejednoznaczność dobrze uwidacznia się w interpretacji snów, w których pojawia się jako symbol. Jak wskazuje sennik, las jest motywem, który można interpretować na wiele sposobów. O finalnym znaczeniu snu decyduje zatem kontekst nocnych wydarzeń.

30.08.2023 - Lifestyle
Afirmacje przed snem

Domowe sposoby na bezsenność: poznaj receptę na problemy ze snem

Zdrowy, regenerujący sen ma ogromne znaczenie dla ludzkiego organizmu. Jego niedobory przekładają się na poważne konsekwencje, a gdy taki stan przyjmuje formę przewlekłą, staje się przyczyną wielu poważnych schorzeń. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby na bezsenność, które nie opierają się o terapię syntetycznymi środkami farmakologicznymi. Jak poradzić sobie z problemami ze snem? Poniżej prezentujemy listę sprawdzonych sposobów.

25.08.2023 - Lifestyle
Sennik: złodziej

Sennik: złodziej. Sprawdź znaczenie snu o złodzieju i kradzieży

Nikt z nas nie chce spotkać na swej drodze złodzieja. Ani we śnie, ani tym bardziej na jawie. Rzecz w tym, że rabusie i inni złoczyńcy często nawiedzają nas w nocnych projekcjach, kradnąc nam spokojny sen. Zdarza się, że uczucie niepokoju nie znika po przebudzeniu. Nic dziwnego. Złodzieje we śnie zdecydowanie nie wzbudzają pozytywnych skojarzeń. Co na to sennik? Czy grabieżca w każdym przypadku jest negatywnym symbolem? Okazuje się, że nie! Jak to zwykle bywa ze snami, na prawidłową interpretację przekazu wpływa przede wszystkim tło towarzyszące pierwszoplanowemu bohaterowi nocnych wydarzeń. Poznaj znaczenie snu o złodzieju.

22.08.2023 - Lifestyle
Audrey Hepburn jako Holly Golightly

Marzenia senne – czym są? Jak można je interpretować? Odkryj tajemnice sennych wizji

Marzenia senne wzbudzają nieustanne zainteresowanie – i to nie tylko ze strony naukowców. Charakter snów, ich znaczenia i interpretacje dla wielu osób są wyjątkowo intrygujące.

18.07.2023 - Lifestyle
Medytacja na głęboki sen

Medytacja na głęboki sen sprawi, że zaśniesz bez problemu. Jak zacząć praktykować?

Medytacja na głęboki sen to jeden z bardziej skutecznych sposobów na szybsze zasypianie. Co ważne, praktyki medytacyjne mogą pomóc także poprawić jakość snu – na dłużej pozostaniesz w fazie głębokiej, dzięki czemu będziesz o wiele bardziej wypoczęta, a twój organizm będzie mógł się zregenerować.

30.06.2023 - Gwiazdy
babcia

Sennik babcia. Co oznacza sen o babci?

Chyba dla każdego z nas, babcia jest jedną z najważniejszych osób w życiu. To kobieta, która obdarza nas swoją miłością, ciepłem, mądrością i życiowym doświadczeniem. Babcia zawsze potrafi pocieszyć w trudnych chwilach, wskazać właściwą drogę i jest gotowa służyć nam pomocą nawet w najbardziej skomplikowanych sytuacjach. Nic dziwnego, że często odwiedza nas w naszych snach. Tego typu marzenia nocne zwykle są przyjemne i mają pozytywny wydźwięk. Zdarza się jednak, że w nocnej projekcji pojawia się osoba, której nie ma już wśród nas. W takiej sytuacji, sen staje się wyjątkowo niepokojący, bo w pierwszej chwili kojarzymy go z przestrogą. Czy słusznie? Aby zrozumieć znaczenie nocnej projekcji, należy sięgnąć po sennik. Babcia, która odwiedza nas we śnie, rzeczywiście może nieść ze sobą ostrzeżenia, ale nie zawsze, bo sens snu może być zmieniony przez nawet najdrobniejszy szczegół.

09.06.2023 - Lifestyle
Koszmary senne: dlaczego je mamy? Jak pozbyć się koszmarów?

Koszmary senne: dlaczego mamy zaburzenia snu? Jak pozbyć się koszmarów?

Koszmary senne nie są rzadko spotykanym zjawiskiem. Doświadcza ich większość z nas i o ile pojawiają się okazjonalnie, nie stanowią powodów do zmartwień. Inaczej wygląda to w sytuacji, w której złe sny dręczą nas z dużą częstotliwością. Nawracające koszmary senne mogą mieć realny wpływ na stan zdrowia. Czym są i jak pozbyć się koszmarów sennych?

23.05.2023 - Lifestyle
Sennik: ślub, welon, ołtarz. Co to znaczy, jeśli w śnie idziemy do ołtarza?

Sennik: ślub, welon, ołtarz. Co to znaczy, jeśli w śnie idziemy do ołtarza?

Ślub to wydarzenie, które zaczyna szczególny etap w naszym życiu. Właśnie z tego względu sny, których głównym motywem jest ceremonia ślubna, są z reguły postrzegane jako dobra wróżba, jednak nie zawsze tak jest. Jakie znaczenie może mieć sen, w którym widzisz własny ślub? Nasz sennik: ślub opisuje dosyć dokładnie.

18.05.2023 - Lifestyle
Sennik: paznokcie. Co oznacza sen o paznokciach?

Sennik: paznokcie. Co oznacza sen o paznokciach?

Stan paznokci bezpośrednio wskazuje na nasze zdrowie. Czy to oznacza, że sen o paznokciach zapowiada chorobę? Otóż niekoniecznie. Trzeba wiedzieć, że nie każdy symbol, pojawiający się w snach, można interpretować w sposób dosłowny. Symbolika tego motywu jest niezwykle szeroka, przynajmniej tak wskazuje sennik. Paznokcie mogą odnosić się do trapiących nas problemów zdrowotnych, ale mogą też wskazywać na sprawy ciążące na sumieniu osoby śniącej, mówić o jej pozycji społecznej lub ostrzegać przed interesownymi osobami. O dokładnym znaczeniu snu decydują przede wszystkim szczegóły, tworzące jego tło. Mając to na uwadze, zanim przystąpimy do interpretacji, warto przypomnieć sobie możliwie najwięcej detali sennego kontekstu.

22.04.2023 - Lifestyle
Sennik: podróż

Sennik: podróż. Co oznacza sen o podróży?

Niektóre motywy pojawiają się w nocnych projekcjach wyjątkowo często. Do takich bez cienia wątpliwości należy sen o podróży. Czasami śnimy o dalekich wyjazdach, innym razem podróżujemy we śnie do miejsc bliskich, które dobrze znamy lub które dopiero poznajemy. Czy to oznacza, że mamy naturę odkrywcy i niebawem porwie nas zew wolności? Otóż, niekoniecznie. Jak wskazuje sennik, podróż to niezwykle złożony motyw, który jednak odnosi się przede wszystkim do życiowych zmian. Jeżeli zależy nam na poznaniu dokładnego znaczenia snu, w analizie nie możemy nie uwzględnić kontekstu, bo to właśnie w nim kryje się przekaz nocnej projekcji.

17.04.2023 - Lifestyle