Pilates

Pilates na zdrowy kręgosłup. Ulubiony sport modelek. Sposób na odchudzanie, naturalne rzeźbienie sylwetki, sport podobny do jogi. Ćwiczenia na jędrne ...

Treningi w duchu slow life: tai chi, slow jogging, qigong, joga, pilates, barre, TRE, animal flow, BODYART. Na czym polegają? Poznaj efekty tych ćwiczeń

Treningi w duchu slow life: tai chi, slow jogging, qigong, joga, pilates, barre, TRE, animal flow, BODYART. Na czym polegają? Poznaj efekty tych ćwiczeń

Tygodnie spędzone w izolacji były okazją, żeby nauczyć się odpuszczania, wrzucić niższy bieg i zwolnić również w kwestii intensywności treningów. W trybie wolniejszego, ale dokładnego i uważnego ćwiczenia warto zostać na dłużej, nawet gdy wróci dawna pogoń za obowiązkami – tym bardziej, że daje on świetne efekty, a lista treningów w duchu slow life jest naprawdę długa. Oto niektóre z nich.

11.06.2020 - Trening