6. Wiosenny detoks w 6 krokach - jedz lekkie kolacje
 |
|
Wiosenny detoks w 6 krokach, fot. Fotolia |
Wiosenne oczyszczanie to nie tylko koktajle. Aby dobrze się nawadniać i dostarczyć organizmowi jak najwięcej antyoksydantów oraz witamin, postaw na lekkie, warzywne zupy. Taki posiłek sprawdzi się szczególnie na wytrawną kolację, kiedy metabolizm zwalnia, a ciało chce znaleźć ukojenie po całym dniu. Co powinno się składać na taki zdrowy krem? Najlepiej brokuły, zielony groszek, soczewica, czy pomidory! Zamiast makaronu dodaj do niego pestki dyni lub płatki migdałów oraz łyżkę oliwy, dla zwiększenia sytości. Taki posiłek nawodni Twój organizm i dostarczy mu witamin, które zapewnią mu regenerację w trakcie snu. Bo kluczem do udanego detoksu jest spokój oraz porozumienie z własnym ciałem!
