2. Wiosenny detoks w 6 krokach - spożywaj surowe warzywa

Wiosenny detoks w 6 krokach, fot. Fotolia

Przemycaj surowe warzywa wszędzie tam, gdzie się da! To właśnie one powinny wypełniać każdy Twój posiłek. Badania naukowe potwierdzają, że te naturalne składniki diety mają w sobie więcej cennych witamin, gdy nie poddamy ich obróbce termicznej. Z tego powodu warto pić soki wyciskane tłoczone na zimno, zamiast tych uprzednio pasteryzowanych. Co więcej, surowe warzywa można spożywać do woli! Nawet duża porcja sałatki nie stanowi kalorycznej bomby dla ciała, gdy skropisz ją octem jabłkowym, czy sokiem z limonki. Dzięki warzywom nadasz kolorów swojemu posiłkowi, na dłużej zaspokoisz głód oraz poprawisz pracę układu trawiennego (który po zimie powinien trochę odpocząć od smażonych  dań!).