4. Wiosenny detoks w 6 krokach - ogranicz cukier i sól 

Wiosenny detoks w 6 krokach, fot. Fotolia

Na czas detoksu stanowczo pożegnaj się ze słodyczami - w końcu to nic innego, jak wysoko przetworzone produkty wykonane z mieszanki białego cukru i tłuszczu trans. Takie połączenie nie tylko uzależnia, ale i powoduje w ciele spore spustoszenie! W trakcie oczyszczania postaw raczej na owoce. Tak, kawałki jabłka maczane w naturalnym maśle orzechowym mogą stanowić równie satysfakcjonującą przekąskę! Z kolei energetyczne praliny wykonane z miksu płatków owsianych, wiórków kokosowych, daktyli, orzechów oraz kakao zaspokoją Twój apetyt nawet na kilka godzin. Oczyszczający post powinien objąć także sól - jej nadmiar w diecie zatrzymuje wodę w organizmie, znacznie pogarszając przemianę materii. Ogranicz spożycie tej substancji do minimum.