5. Wiosenny detoks w 6 krokach - miksuj desery i koktajle

Wiosenny detoks w 6 krokach, fot. Fotolia

Nie ma detoksu bez antyoksydantów! To właśnie przeciwutleniacze skutecznie usuwają toksyny z organizmu i zwalczają wolne rodniki. Z tej przyczyny w zdrowej diecie nie powinno brakować składników bogatych w witaminę C, D, E, likopen, chlorofil, selen, czy beta-karoten. A więc nie pozostaje nam nic innego, jak...każdego dnia miksować koktajle na bazie owoców i zielonych warzyw! Najwartościowszą mieszankę dla ciała stworzysz dodając do niej truskawki, jagody, jeżyny i maliny, czy jarmuż, szpinak, seler naciowy, pietruszkę. Z kolei szczypta startego korzenia imbiru lub kurkumy wzmocni przygotowany przez Ciebie miks, skutecznie podkręcając metabolizm. Pomocne okażą się również super foods - nie wahaj się dodawać ich do wszystkich posiłków!