3. Wiosenny detoks w 6 krokach - ruszaj się na powietrzu

Wiosenny detoks w 6 krokach, fot. mat. prasowe Victoria's Secret

Koniec z chowaniem się w czterech kątach i noszeniem na sobie kilku warstw. Postaw na ruch! Tylko dobrze dotleniony organizm potrafi oczyścić się z toksyn oraz skorzystać z wartości odżywczych dostarczanych mu na talerzu. Zacznij więc aktywną suplementację witaminy D i...wystaw swoje ciało na wiosenne słońce! Szybki marsz, jogging, czy nawet joga w plenerze poprawią krążenie w organizmie oraz przyśpieszą przemianę materii. Twoja skóra nareszcie zyska zdrowy koloryt, a ciało zacznie lepiej współpracować z dietą. Już po tygodniu zauważysz zmiany na lepsze - doskonałe samopoczucie i zwiększoną wydolność! Jak zacząć? Najlepiej od 20-minutowego spaceru (lub biegu) każdego dnia, by z czasem wydłużyć ten czas przynajmniej o połowę, uzupełniając aktywność na zewnątrz ćwiczeniami w domu z lekkim obciążeniem.