6. Zimowy trening: nagradzaj się 

Trenuj zimą - 8 motywujących porad, fot. Fotolia

Zima to czas, w którym szczególnie masz słabość do podjadania słodkich przekąsek? Pomyśl o tym, że dzięki regularnym ćwiczeniom już nie będziesz musiała obwiniać się z tego powodu. A żeby mieć zachętę do odbycia ciężkiego, spalającego treningu, obiecaj sobie nagrodę po jego wykonaniu. Kremowy budyń czekoladowy z awokado, wafle ryżowe z masłem orzechowym i bananami, czy mleczny szejk truskawkowy brzmią jak...słodki plan!