MATERIAŁ PARTNERA
Nie martw się! Wszyscy się z tym zmagamy, ale zawsze znajdzie się sposób, by poprawić sytuację! Oto nasze wskazówki SOS. Technika pierwsza: medytacja oddechowa. Wypróbuj ją niezwłocznie! Wystarczy, że uświadomisz sobie bieżącą chwilę i wsłuchasz się w swój oddech. Możesz to robić wszędzie, w dowolnym momencie. Najlepiej jednak usiąść w zacisznym miejscu, wyprostować plecy i zamknąć oczy. Zwróć uwagę na powietrze, które wdychasz i wydychasz. Gdzie czujesz swój oddech? W brzuchu, w klatce piersiowej? Jest wolny czy szybki? Aby pozbyć się stresu, połóż się na chwilę i pomyśl o czymś pozytywnym. Wyobraź sobie chwile szczęścia i przywołaj przyjemne wspomnienia… Również joga pozwoli Ci ponownie nawiązać więź ze swoim ciałem i odprężyć się. Podobno, kiedy zaczniesz uprawiać jogę, to nie możesz przestać:)! Inne sposoby to stretching, tai chi, gi qong i spacery - zwłaszcza na świeżym powietrzu, na łonie natury. A jeśli uwielbiasz gorzką czekoladę, to pozwól sobie na mały kawałek. Czekolada jest bogata w magnez i stanowi cudowne antidotum na stres. A więc masz już teraz powód, aby jeść ją codziennie.
Pamiętaj również, że stres negatywnie wpływa na naszą skórę twarzy, skóra traci blask, szarzeje, pogłębiają się zmarszczki. Aby zniwelować skutki stresu postaw na... masaż! Użyj do tego Aquasource Everplump. Masuj czoło i łuki brwiowe za pomocą złączonych palców wskazującego i środkowego. Rozpocznij go na środku czoła i przesuwaj palce w kierunku skroni. Receptura kremu została wzbogacona o składniki, które zwiększają naturalne zasoby kwasu hialuronowego w skórze, to fantastyczne antidotum na lwie zmarszczki!
 |
Sprawdź tu.
Zobacz także:
Ćwicz pośladki! Opanuj technikę idelanych przysiadów, dzięki naszym prostym wskazówkom
Cellulit: Wojna rozpoczęta! Poznaj najlepsze sposoby walki z cellulitem
