MATERIAŁ PARTNERA
Po treningu bardzo szybko się rozciągasz, wpadasz pod prysznic i wyczerpana zapominasz o niezwykle istotnej rzeczy: o ponownym nawilżeniu! Twoje rutynowe działania po treningu wymagają tyle samo uwagi, co rozgrzewka. Nie tylko przedłużą one efekty ćwiczeń, ale wpłyną również bardzo pozytywnie na Twoje samopoczucie. Zastosuj te proste zalecenia, a zobaczysz różnicę.
Zacznijmy od podstaw!
Pierwsza rzecz – pij dużo wody. Czy zawsze potrzebujesz małej presji, aby sięgnąć po butelkę i wziąć łyk wody? Listki mięty i cytryna w Twoje wodzie mogą zmotywować Cię do wypicia więcej. Druga rzecz – zanim pójdziesz pod prysznic, dopełnić trening chwilą relaksu i łagodnymi ćwiczeniami rozciągającymi. Jeśli czujesz się sztywna i obolała, wypróbuj automasaż mięśni wałeczkiem piankowym. Ten wspaniały przyrząd zapewni Ci intensywny i skuteczny masaż, dzięki jego specjalnie zaprojektowanej powierzchni, która rozluźnia wszelkie zróżnicowane napięcia.
Przejdźmy do rutynowych działań pielęgnacyjnych: zawsze kończ mycie ciała pod prysznicem strumieniem zimnej wody. Wiemy, że to niełatwe, ale efekt ujędrniający jest absolutnie tego wart! I na zakończenie równie ważna rzecz. Nie zapomnij o etapie nawilżania ciała. Doskonałym wyborem będzie innowacyjny produkt, który idealnie nawilża ciało po treningu (nawet wówczas, gdy nadal się pocisz!). Jest nim Aquagelée. Jego nowa, lekka i świeża konsystencja momentalnie wnika w skórę, oferując przyjemne doznanie podczas aplikacji. Kilka sekund później skóra czuje się niezwykle miękka i dobrze nawilżona. Nie musisz wcale czekać, aby założyć dżinsy.
Po treningu czujesz się trochę głodna? Sięgnij po banana, suszone owoce lub koktajl domowej roboty, który przyrządzisz z ½ banana, mleka migdałowego, łyżki masła orzechowego i odrobiny nasion konopi.
Zobacz także:
