5. Czujesz pragnienie? Jesteś odwodniona

5 mitów na temat nawadniania organizmu, fot. Fotolia

Pilnujesz, by spożywać odpowiednią ilość płynów w ciągu dnia, a mimo to często odczuwasz pragnienie? Nie panikuj, takie uczucie jest normalne! Poważne odwodnienie charakteryzuje się zawrotami głowy, poczuciem dezorientacji, czy brakiem potrzeby oddawania moczu. Jednak taki stan nie jest spowodowany niepiciem przez kilka godzin, a codziennym spożywaniem chemicznych napojów, alkoholu, czy dużej ilości czarnej kawy i herbaty.