3. Łatwo pomylić pragnienie z apetytem

5 mitów na temat nawadniania organizmu, fot. Fotolia

Dietetycznym mitem jest tłumaczenie apetytu na słodkie przekąski tym, że jesteś niewłaściwie nawodniona. Powodem równie dobrze może być stres, nuda, czy brak energii. Jednak to nie oznacza, aby nie dbać o ilość płynów przyjmowanych w ciągu dnia. W rzeczywistości, regularne picie odpowiedniej ilości wody sprzyja utracie zbędnych kilogramów oraz utrzymaniu zdrowej diety. Nawadniaj się często - zyska na tym także twoja cera!