Przemysł beauty nie ustaje w poszukiwaniach eliksiru młodości – tylko po co go szukać, skoro przepis na młodą skórę jest od dawna znany i wymaga tylko (lub aż) codziennej systematyczności? Kolejne marki rok w rok kuszą nas perspektywą idealnie gładkiej skóry, pod warunkiem, że kupimy ich cudowny produkt na zmarszczki. Nie warto jednak się łudzić – żaden kosmetyk nie cofnie w miesiąc oznak starzenia, na które pracowałaś latami stosując nieprawidłową i nieskuteczną pielęgnację. Najlepszy sposób na utrzymanie młodej skóry to stałe i konsekwentne trzymanie się 4 prostych nawyków. Potraktuj je jako noworoczne postanowienie, które wprowadzisz do swojego rozkładu dnia od dziś i będziesz się go trzymać do końca życia. W ten sposób ochronisz zapasy cennego kolagenu w skórze i odsuniesz w czasie drogie, inwazyjne zabiegi z gabinetu.
1. Wprowadź retinoidy do pielęgnacji
Retinoidy uchodzą dziś za złoty standard w pielęgnacji anti-aging. Ich właściwości przeciwzmarszczkowe i ujędrniające są dobrze udokumentowane oraz nie podlegają wątpliwości. W grupie retinoidów można wyróżnić m.in. retinol, retinaldehyd czy tretinoinę (ta ostatnia tylko na receptę), które są najczęściej stosowane w celu redukcji objawów starzenia. Ich działanie polega na stymulowaniu skóry do produkcji kolagenu i przyspieszaniu wymiany komórkowej, co przekłada się na ujędrnienie, wygładzenie i poprawę kolorytu skóry. Retinoidy stosowane regularnie, począwszy od 27-28 roku życia (przyjmuje się, że właśnie w tym wieku rozpoczynają się procesy starzenia), na bieżąco wspierają produkcję białek strukturalnych skóry i niwelują pierwsze objawy upływu czasu. Dobry kosmetyk z retinolem czy też retinaldehydem jest jak zabezpieczenie twojego kapitału młodości, czyli kolagenu, ponieważ maksymalnie opóźnia degradację tego ważnego składnika skóry zapewniającego napiętą, gładką twarz.
Retinoidy działają skutecznie, ale intensywnie, więc konieczne jest powolne przyzwyczajanie do nich skóry. Aby uniknąć podrażnień, przesuszenia i łuszczenia się naskórka, najlepiej zacząć od kosmetyków z małym stężeniem retinolu - takie ma w swoim portfolio polska marka BasicLab oraz Nacomi (ich kosmetyki mają odpowiednio 0,3 i 0,25% retinolu). Warto spróbować też kuracji The Ordinary (0,2% retinolu w połączeniu ze skwalanem) lub LIQ CR (0,3%).
2. Codziennie rano stosuj serum z witaminą C
Witamina C, to obok retinolu, kolejny ważny strażnik „białka młodości”. W równie dużym stopniu wpływa na jego produkcję będąc substancją niezbędną procesie formowania się włókien kolagenowych. Jest też silnym antyoksydantem, który broni skórę przed oddziaływaniem czynników zewnętrznych przyspieszających starzenie, takich jak stres, smog czy promieniowanie UV. Dlatego właśnie, jeśli chcesz zachować jędrną skórę przez lata, powinnaś nakładać witaminę C każdego poranka. Skóra przyswoi ją najlepiej pod postacią serum – oto kilka przykładowych produktów, które szybko się wchłaniają i stanowią dobrą bazę pod krem z filtrem oraz pod makijaż.
3. Znajdź krem z filtrem, który będziesz chciała nakładać każdego dnia
Możemy powtarzać to do znudzenia: krem z filtrem to najlepszy kosmetyk przeciwzmarszczkowy, jaki można sobie wyobrazić. Wszystko dlatego, że zabezpiecza skórę przed promieniowaniem UVA i UVB, które (jak szacują dermatolodzy) odpowiada za 80-90% wszystkich oznak starzenia się skóry! To pewne: nie ma skuteczniejszego sposobu na uchronienie się przed głębokimi zmarszczkami, przebarwieniami czy wiotczejącą skórą, niż codzienna aplikacja filtra SPF 30 lub SPF 50. Specjaliści zalecają, by nakładać go dość obficie, tuż po aplikacji serum z witaminą C (ich działanie anti-aging znakomicie się uzupełnia) i niezależnie od pogody czy pory roku.
I choć wiele z nas jest świadomych, jak ogromnie ważna jest ochrona skóry przed promieniowaniem słonecznym, największe wyzwanie stanowi wybór odpowiedniego kosmetyku. Często kobiety skarżą się, że używane przez nich kremy z filtrem są tłuste, ciężkie, powodują warzenie i ciastkowanie się podkładu albo wywołują trądzik. Dlatego warto poświęcić trochę czasu na znalezienie swojego ideału, który z przyjemnością będziesz nakładać każdego dnia i który zastąpi ci zwykły krem nawilżający oraz bazę pod makeup. Żeby ci to ułatwić, wybrałyśmy kilka filtrów SPF, które są świetnie oceniane przez internautki i które same możemy polecić. Ich zalety to lekka konsystencja, dobre właściwości pielęgnujące, niekomadogenna formuła oraz dobra współpraca z podkładami:
7 kremów z filtrem SPF 50, które nie są tłuste i nadają się pod makijaż >>
4. Nawilżaj szyję i dekolt
Obszar poniżej brody jest jednym z najbardziej zaniedbywanych w codziennej pielęgnacji – tymczasem może zdradzać objawy starzenia dużo szybciej niż twarz. Przykładem może być tzw. „drugi podbródek”, który coraz częściej pojawia się nawet u młodych kobiet. Także dekolt jest newralgicznym miejscem, któremu należy się więcej uwagi, bo z wiekiem zaczyna się marszczyć (mowa zwłaszcza o pionowej bruździe, która tworzy się po wpływem spania na boku) i często występują na nim przebarwienia. Poza tym, szyja oraz dekolt stanowią niejako rusztowanie dla twarzy i gdy tracą jędrność, „pociągają” w dół wszystko co znajduje się powyżej. Dbanie o ich prawidłowe napięcie jest więc rodzajem profilaktyki, który chroni przed przedwczesnym starzeniem się cery.
W pielęgnacji szyi oraz dekoltu z powodzeniem możesz wykorzystywać te same kosmetyki, które aplikujesz na twarz. Zasada ich działania pozostaje ta sama – dbanie o zwartość i gęstość skóry, aby dłużej pozostała młoda. Pamiętaj też o codziennej ochronie przeciwsłonecznej. Nadprogramowym zabiegiem, o który możesz się pokusić, jest wieczorny masaż z użyciem ujędrniającego olejku. Jest to znakomity sposób na wiotczejącą skórę w obszarze żuchwy i szyi, który zapobiega tworzeniu się podwójnego podbródka i tak zwanych „chomików”. Do wykonania masażu możesz użyć dłoni albo specjalnego kamienia gua-sha o gładko wyprofilowanych brzegach. Stymuluje on krążenie w skórze, likwiduje obrzęk limfatyczny, rozbija nadmiar tkanki tłuszczowej i wzmacnia przenikanie składników aktywnych w głąb skóry.
Zmarszczki na szyi - 7 sposobów na ich pozbycie się w domu i w gabinecie medycyny estetycznej >>
