odchudzanie (strona 2)

Jakie słodycze jeść na diecie? fot. Fotolia 1. Czekoladowy budyń z kaszy jaglanej Słodki, kremowy budyń chodzi za Tobą od tygodnia, lecz nie możesz sobie na niego pozwolić? Okazuje się, że taki przysmak można wyczarować z kaszy jaglanej, która jest złotym

Jakie słodycze jeść na diecie? Przepisy

Słodycze na diecie? Czemu nie! Poznajcie pomysły na zdrowe przekąski, które odmienią każdy jadłospis.

11.02.2021 - Dieta
Jak natychmiast poprawić wygląd ciała i je wyszczuplić?

Jak natychmiast poprawić wygląd ciała i je wyszczuplić? 6 sposobów

Żeby poprawić wygląd ciała, nie musisz już spędzać wielu godzin na siłowni. Masz do dyspozycji cały arsenał kosmetyków, które w krótkim czasie są w stanie optycznie odjąć ci kilka kilogramów i ujędrnić skórę.

31.12.2020 - Uroda
Dieta przed sylwestrem

Jak schudnąć do sylwestra?

Zostało już mało czasu do Sylwestra – czy warto jeszcze się odchudzać, czy może poczekać z takimi postanowieniami do Nowego Roku? Jak schudnąć do sylwestra?

29.12.2020 - Dieta
Jak szybko schudnąć po Świętach?

Jak szybko schudnąć po Świętach?

Koniec Świąt oznacza jedno - chęć powrotu do szczuplejszej sylwetki i satysfakcji ze swojego wyglądu. Jak szybko spalić nadmiar niechcianych kalorii i zacząć zdrowo się odżywiać? Przeczytaj!

26.12.2020 - Dieta
Czerwone wino na odchudzanie

Dwa kieliszki czerwonego wina przed snem pomogą schudnąć - tak wynika z ostatnich badań

Jak to możliwe? Przecież dietetycy już dawno wpisali alkohol na listę najbardziej kalorycznych składników. Okazuje się, że czerwone wino jest wyjątkiem. Już wiemy, dlaczego uwielbiają je najpopularniejsze modelki w branży.

12.10.2020 - Dieta
Co jeść, żeby schudnąć? Sprawdzone porady i lista pokarmów

Co jeść, żeby schudnąć? Sprawdzone porady i lista pokarmów

Zdrowe odchudzanie nie ma nic wspólnego z katorżniczymi głodówkami i treningami ponad siły. Osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy przede wszystkim muszą sobie zdać sprawę z tego, że kluczem do osiągnięcia sukcesu jest zdrowa, odpowiednio zbilansowana dieta. Bez tego nie ma mowy o powodzeniu kuracji odchudzającej. Co jeść, żeby schudnąć?

12.10.2020 - Dieta
5 powodów, dla których warto ćwiczyć wieczorem, fot. mat. prasowe Adidas

5 powodów, dla których warto ćwiczyć wieczorem

Trening nie jest pierwszą rzeczą, o jakiej marzysz wstając z łóżka? Wieczorny wysiłek też się opłaci. Poznaj 5 powodów, dla których warto ćwiczyć przed pójściem spać!

06.08.2020 - Trening
5 sposobów na płaski brzuch, fot. mat. prasowe

5 sposobów na płaski brzuch

Czy istnieje przepis idealny na płaski brzuch? Wystarczy wprowadzić w życie kilka zdrowych nawyków - poznaj 5 najlepszych dietetycznych porad!

31.07.2020 - Dieta
Zioła na odchudzanie: jakie rośliny wspomagają spalanie tłuszczu?

Zioła na odchudzanie: jakie rośliny wspomagają spalanie tłuszczu?

Zioła na odchudzanie to jedna z możliwości, dzięki której utrata nadprogramowych kilogramów jest łatwiejsza. Ich stosowanie wpływa na metabolizm i przyspiesza oczyszczanie organizmu. Te i inne właściwości uzależnione są od obecności w ziołach flawonoidów - naturalnych antyoksydantów, fenoli, garbników, pektyn, soli mineralnych. Mocą naturalnych środków zajmuje się także medycyna akademicka, korzystająca z osiągnięć leczenia naturalnego.

27.07.2020 - Dieta
Jak schudnąć w 2 tygodnie? Ekspresowy plan

Jak zdrowo schudnąć w 2 tygodnie? Ekspresowy plan, dzięki któremu zdążysz wysmuklić sylwetkę przed urlopem

W 2 tygodnie możesz widocznie schudnąć i wymodelować sylwetkę – to fakt. Mitem jest jednak przekonanie, że w 14 dni odrobisz to, czego nie udało ci się zrobić w kilka miesięcy na siłowni. Realnie możesz liczyć na 2-3 kilogramy mniej i 1-2 centymetry straty w obwodach. Ale to i tak efekty, które są widoczne i o które warto zawalczyć. Jak? Oto ekspresowy plan odchudzania dla tych osób, które potrzebują szybkich rezultatów, a jednocześnie chcą uniknąć efektu jo-jo.

15.07.2020 - Dieta
6 zalet jedzenia czekolady

6 zalet jedzenia czekolady

Mamy 6 powodów, by jeszcze bardziej pokochać czekoladę. Czy ukochana słodycz to kolejny superfood?

07.07.2020 - Dieta
13 warzyw i owoców na odchudzanie, fot. Fotolia

13 warzyw i owoców na odchudzanie. Zawierają witaminy, minerały oraz cenne antyoksydanty

Poznaj szczęśliwą trzynastkę warzyw i owoców, które skutecznie podkręcają metabolizm!

21.06.2020 - Detoks
Koktajle odchudzające

Koktajle odchudzające

Zdradzamy 7 przepisów na koktajle odchudzające idealne na lato. Czas pożegnać "boczki" i cellulit, by przywitać piękną cerę oraz płaski brzuch!

20.06.2020 - Dieta
Pilates - trening na smukłe ciało. Podpowiadamy, co to za rodzaj treningu, co daje i czy warto spróbować pilatesu

Pilates - trening na smukłe ciało. Podpowiadamy, co to za rodzaj treningu, co daje i czy warto spróbować pilatesu

Ćwiczą go aktorki i modelki, ale jest też tajną bronią profesjonalnych sportowców. O pilatesie mówi się, że to trening prozdrowotny dla każdego – ale co to tak właściwie oznacza? Na czym polega pilates i co daje regularne ćwiczenie tą metodą?

08.06.2020 - Trening
Truskawkowe smoothie

Truskawkowe smoothie podkręcające metabolizm

Jak w pełni skorzystać z mocy truskawek? Poznaj przepis na smoothie podkręcające metabolizm!

03.06.2020 - Smoothie dnia
Skakanie na skakance pozwoli ci schudnąć i wzmocnić mięśnie

To ćwiczenie pozwoli ci schudnąć i wzmocnić całe ciało bez wychodzenia z domu. Wystarczy, że będziesz je wykonywać codziennie

Skakanie na skakance kojarzy się z zabawami dzieci lub bokserami (pamiętacie Rocky'ego?), ale to świetne ćwiczenie bez względu na wiek, czy płeć. Dlaczego warto sięgnąć po skakankę? To ćwiczenie można wykonywać praktycznie wszędzie, a na dodatek to świetny sposób na spalanie tkanki tłuszczowej.

20.05.2020 - Trening