Malinowy smoothie z miętą i miodem
Maliny są bogatym źródłem witaminy C, E, B1, B2, B6 oraz potasu, magnezu, wapnia i żelaza. Ich dobroczynnych właściwości trudno nie docenić. Wyciągną z przeziębienia, dodadzą urody i wigoru, a także wzmocnią serce.
Składniki:
- 0,5 kg świeżych malin,
- 0,5 l maślanki naturalnej,
- 2 łyżki miodu,
- kilka listków świeżej mięty.
Sposób przyrządzenia:
Zmiksuj w blenderze maliny i miętę. Dodaj miód i maślankę i znowu zmiksuj wszystkie składniki.
Smoothie z malinami, fot. Fotolia |
Truskawkowy smoothie z bananem>>