Truskawkowy smoothie z bananem
Truskawki mają więcej witaminy C niż cytryna i grejpfrut, z kolei zawarta w niej witamina PP obniża poziom złego cholesterolu i zapobiega chorobom serca. Poza tym to prawdziwa kopalnia soli organicznych, poprawiających przemianę materii.
Składniki:
– 200 g truskawek
– 1 banan
– 1/2 szklanki zimnego mleka
– 2 łyżki jogurtu naturalnego
– 1 łyżka cukru
Sposób przygotowania:
Truskawki umyj i obierz z szypułek. Razem z bananem wstawić na godzinę do zamrażalnika (nie zapomnij obrać go wcześniej ze skórki). Następnie zmiksuj wszystkie składniki.
 |
|
Smoothie z truskawkami, fot. Fotolia |
Bananowy smoothie z kiwi i ananasem>>
