Malinowy smoothie z miętą i miodem

Maliny są bogatym źródłem witaminy C, E, B1, B2, B6 oraz potasu, magnezu, wapnia i żelaza. Ich dobroczynnych właściwości trudno nie docenić. Wyciągną z przeziębienia, dodadzą urody i wigoru, a także wzmocnią serce.

Składniki:

- 0,5 kg świeżych malin,
- 0,5 l maślanki naturalnej,

- 2 łyżki miodu,

- kilka listków świeżej mięty.

Sposób przyrządzenia:

Zmiksuj w blenderze maliny i miętę. Dodaj miód i maślankę i znowu zmiksuj wszystkie składniki.

Smoothie z malinami, fot. Fotolia

Truskawkowy smoothie z bananem>>