2. Detoks 24-godzinny
 |
|
Detoks bez wyrzeczeń na 4 sposoby, fot. Fotolia |
Idealny, gdy: chcesz podkręcić metabolizm, bez głodówki i bólu głowy. Możesz go też potraktować jako preludium do nowej diety. Jak to działa? Twoje posiłki składają się głównie z warzyw i detoksykujących napojów.
Śniadanie: Smoothie przygotowane z banana, soku z połowy cytryny, dwóch łyżek nasion chia i łyżki sproszkowanego imbiru. Zamiast kawy herbata z pokrzywy.
Drugie śniadanie: 10 orzechów włoskich i zielona herbata, najlepiej bez
żadnych dodatków.
Lunch: Jarmuż zasmażany z czosnkiem, skropiony do smaku oliwą i sosem sojowym. Do picia zielony koktajl z jabłka, ze szpinaku, z pietruszki i limonki.
Kolacja: Zupa z dyni, batatu, szalotki, z dodatkiem mleka kokosowego i szczypty kurkumy. Do picia napar z mięty lub woda z cytryną.
