elle being (strona 2)

Rozmowa z Igą Majewską

Iga Majewska, założycielka Warsaw Pilates: „Słucham swojego ciała i kiedy podpowiada mi, że self-care to wieczór pod kocem – wchodzę w to”. [WYWIAD]

Żartuje, że byłaby świetną ambasadorką domatorstwa, czyli świętego spokoju i spania, bo uwielbia dni, kiedy nie ma nic w planach. Póki co, grafik Igi Majewskiej, instruktorki pilatesu i założycielki platformy Warsaw Pilates, jest wypełniony po brzegi. Rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest dbanie o siebie i dlaczego bywa krytyczna wobec branży fitness.

07.04.2024 - Lifestyle
Zabezpieczenie płodności a in vitro

Zabezpieczenie płodności. "Gdy dziewczyna, planując ciążę, rozstanie się z mężczyzną, rośnie ryzyko, że nie zdąży zostać mamą"

10 kwietnia 2024 r. Ministerstwo Zdrowia ogłosiło decyzję o finansowaniu in vitro - zabiegu, który parom borykającym się z niepłodnością daje szansę na rodzicielstwo. Program ma ruszyć 1 czerwca tego roku i będzie trwał przez 4 lata. Z tej okazji przypominamy tekst Agaty Jankowskiej przybliżający temat mrożenia jajeczek i szans singielek w Polsce na macierzyństwo.

05.04.2024 - Lifestyle
Ajurweda na stres i przebodźcowanie

Ajurweda - czy tradycyjna medycyna indyjska pomoże na współczesne lęki i przebodźcowanie? Rozmowa z terapeutką Marią Nowak-Szabat

Ajurweda, tradycyjna medycyna indyjska, wiedza o życiu zdobywana od tysięcy lat, dowodzi, że wszyscy tak samo podlegamy prawom natury i podobnie cierpimy z powodu różnych dolegliwości. Maria Nowak-Szabat, terapeutka, założycielka agni-ajurweda.pl, tłumaczy, jak ten unikatowy system pomaga przywrócić równowagę ciału, umysłowi, a jeśli ktoś wierzy w istnienie duszy – jej także.

04.04.2024 - Lifestyle
Czy naprawdę uczymy się na błędach? Tani slogan czy droga do sukcesu?

Czy naprawdę uczymy się na błędach? Tani slogan czy droga do sukcesu?

Jak sprawić, by błędy stały się drogą do sukcesu? Czy popełniając błędy uczymy się o sobie czegoś nowego czy podkopujemy tylko swoją pewność siebie? Zobacz jak przekuć porażkę w okazję do rozwoju.

02.04.2024 - Psychologia
Jak wygląda terapia u psychologa: na czym polega psychoterapia i kto jej potrzebuje?

Jak wygląda terapia u psychologa: na czym polega psychoterapia i kto jej potrzebuje?

Jak wybrać najlepszą psychoterapię? I czy to na pewno dla mnie? Terapia u psychologa często dodaje skrzydeł, ale bywa też kulą u nogi i przez lata utrudnia wzięcie odpowiedzialności za swój los. Psychoterapeutka Agnieszka Popiel podpowiada, jak mądrze korzystać z terapii.

01.04.2024 - Psychologia
Iga Majewska i Ewelina Protasewicz o książce dla dzieci „Balans na fali”: „Nie chciałyśmy powielać stereotypów o tym, że pilates jest tylko dla dziewczyn” [WYWIAD]

Iga Majewska i Ewelina Protasewicz: „Balans na fali” - pierwsza polska książka o pilatesie dla dzieci [WYWIAD]

Iga Majewska, pomysłodawczyni inicjatywy Warsaw Pilates i Ewelina Protasewicz, autorka i ilustratorka, stworzyły razem książkę, która łączy ich pasje – pilates i opowiadanie historii dla najmłodszych. „Balans na fali” ma zachęcać dzieci do ćwiczeń, ale przede wszystkim – bawić. Historia surfera Julka i syrenki Heli ma premierę 15 maja.

01.04.2024 - Lifestyle
Jak wzmacniać samoakceptację? Sposób na kompleksy

6 sposobów na kompleksy, czyli jak wzmacniać samoakceptację

Chyba wszyscy mamy jakieś kompleksy, które potrafią namieszać w relacjach lub stanąć na drodze do wymarzonego celu. Jak sobie z nimi poradzić? Brać się z nimi za bary, odpuścić sobie czy próbować się z nimi zaprzyjaźnić? Masz już  metodę na to, jak wzmacniać samoakceptację? Jeśli nie, odpowiedz sobie na te 5 pytań.

28.03.2024 - Psychologia
Sauna z przyjaciółką - terapeutyczna nagość

Sauna z przyjaciółką - terapeutyczna nagość, która redukuje stres i pogłębia więź

Kobiece saunowanie to wyjątkowe doświadczenie - nie tylko oczyszcza i pielęgnuje ciało, ale też buduje unikatową więź z drugą osobą - otwiera na wspólną nagość i pozwala odsłonić duszę. Dlaczego warto wybrać się do sauny z przyjaciółką?

26.03.2024 - Lifestyle
Być czy nie być w social mediach? Czy jeśli znikniemy z nich znikniemy, to realny świat o nas zapomni?

Być czy nie być w social mediach? Czy jeśli z nich znikniemy, to realny świat o nas zapomni?

Targowisko próżności, zbiorowa halucynacja czy niezbędnik? Obecność w social mediach to coraz rzadziej kwestia wolnej woli, a coraz częściej – zawodowy przymus. Na minus: utrata spokoju, czasu, bycie „tam” zamiast „tu i teraz”. a to dopiero początek.

18.03.2024 - Lifestyle
Pokolenie Z

Po raz pierwszy  w historii mamy do czynienia aż z siedmioma pokoleniami. I jak się nie pogubić?

Odmieniane przez wszystkie przypadki pokolenia stały się słowem wytrychem do „otwierania” kolejnych kategorii wiekowych. Zetki? Wiadomo, bujają po świecie, wsłuchane w swoje potrzeby. Igreki? Myślą, że są tolerancyjne, ale dogadaj się z nimi! Iksy – harowały po godzinach, fundując nam katastrofę klimatyczną do spółki z boomersami. A ci – wiadomo, dziaderstwo! Na przekór krzywdzącym uproszczeniom powstają kolejne książki na temat generacji, w tym „Pokolenia”, w której autorzy i ich rozmówcy, w tym Maja Komorowska czy Adam Bodnar, kładą akcent na to, jak się z sobą porozumieć.

05.03.2024 - Psychologia
Męska depresja

On, terapia i ona. Jak przekonać partnera, żeby poszedł na terapię?

Męska depresja często wychodzi z ukrycia dopiero wtedy, gdy związek się już sypie. Jak go poskładać na nowo i przekonać partnera, żeby poszedł na terapię, jeśli on sam tego nie chce? Doświadczenia osób, które przez to przeszły, pokazują, że jest to możliwe.

02.02.2024 - Psychologia
Od jutra się zmienię

"Od jutra się zmienię". Co leży w zasięgu naszych możliwości? Pytamy Konrada Piotrowskiego, doktora psychologii rozwoju

Trudno nie ulec pokusie, żeby od nowego roku stać się „lepszą wersją siebie”. Obietnice, listy, postanowienia – papier zniesie wszystko. A może by tak przestać bujać w obłokach i sprawdzić, co leży w zasięgu możliwości?

11.01.2024 - Psychologia
Cyfrowi nomadzi

Cyfrowi nomadzi - tutaj nikt nie dziwi się pracy z hamaku ani nie dopytuje: „kiedy dzieci?”

Cyfrowi nomadzi nie są już postrzegani jak lekkoduchy i włóczykije, ale rosnąca w siłę grupa o określonych potrzebach. Odpowiedzią na nie są miejsca do mieszkania. Coliving? Tak, ale z emocjonalnym zapleczem.

19.12.2023 - Podróże
Akupunktura twarzy

Akupunktura twarzy - naturalny sposób na odprężenie i migreny

Akupunktura radzi sobie świetnie zarówno z problemami zdrowotnymi, jak i urodowymi. Jej efekty są tak spektakularne, że warto pokonać lęk i pozwolić wbić sobie igły, także w twarz. Naturoterapeutka Marta Otawa opowiada o przebiegu i niezwykłych właściwościach zabiegu opartego na tradycyjnej terapii wschodnioazjatyckiej.

05.12.2023 - Uroda
Czy jesteś woo-woo

Czy jesteś woo-woo? "Ciało bez ducha jest tylko mięsem, a duch bez ciała nie może się realizować"

Potrzebujesz w życiu odrobiny magii i korzystasz z alternatywnych terapii, by czuć się lepiej i szczęśliwiej? To jest właśnie woo-woo. Ceremonia kakao, ekstatyczny taniec, kąpiel w dźwiękach cieszą się coraz większą popularnością. Są to praktyki ezoteryczne i mistyczne, dzięki którym wkraczamy w obszary odnowy energetycznej i poszerzenia świadomości. Nie wiesz, od czego zacząć?

26.11.2023 - Lifestyle
Łóżko

Millennialsi w sypialni. Wolą żyć solo i nie uprawiać seksu, niż robić coś wbrew sobie czy iść na kompromisy.

Ich rodzice musieli się pobrać albo co najmniej zakochać. Millennialsi mogą i bez tego uprawiać seks. Dlaczego więc nie korzystają z okazji?

23.11.2023 - Psychologia