Masz dwie możliwości. Przestać się stresować (tak, wiemy – odpada), albo wdrożyć środki, które maksymalnie ograniczą negatywny wpływ kortyzolu na skórę. Pamiętaj jednak, że leczenie objawów działa do pewnego stopnia, bo chaos w głowie równa się chaos w organizmie i twojej gospodarce hormonalnej. Dlatego nawet jeśli poukładasz swoją codzienną pielęgnację, ale w środku nadal będziesz rozedrgana, uciążliwe objawy nie miną tak łatwo. Aby przywrócić cerze zdrowy wygląd, działaj na kilku polach – liczy się dieta, relaks, medytacja, sport oraz dobór właściwych kosmetyków. Jakich? To zależy od sygnałów, które wysyła ci twoja skóra.

Oznaki zestresowanej skóry: trądzik

Większość lekarzy podejrzewa, że to właśnie w stresie leży przyczyna powszechnego dziś trądziku dorosłych. Kiedy burza hormonalna związana z dojrzewaniem nie mija, a pryszcze dalej się pojawiają, często jest to skutek nadmiernej produkcji hormonów nadnerczowych: androgenów i kortyzolu, które wydzielają się pod wpływem nadmiernego stresu. Pobudzają one pracę gruczołów łojowych, a co za tym idzie produkcję sebum zatykającego ujścia mieszków włosowych. Osłabia się też bariera ochronna skóry, przez co łatwiej namnażają się bakterie wywołujące trądzik. W efekcie wciąż powstają nowe stany zapalne i zaskórniki.

Aby upewnić się, że to właśnie stres stoi za twoim trudnym do wyleczenia trądzikiem, warto wykonać badania krwi na poziom hormonów: prolaktyny, DHT, DHEA, testosteronu. Jeśli będą podwyższone – masz winowajcę. Doraźnie, aby zmniejszyć wydzielanie sebum i ograniczyć rozwój stanów zapalnych, sięgaj po kosmetyki z kwasem salicylowym i niacynamidem. Kwas salicylowy nazywany jest nie bez przyczyny pogromcą zaskórników. Skutecznie odblokowuje pory, działa antybakteryjnie i normuje procesy złuszczania naskórka. Niacynamid z kolei hamuje nadmierną produkcję sebum, rozjaśnia blizny potrądzikowe i koi podrażnienia. Ten duet zadziała zbawiennie na skórę trądzikową, przyspieszając gojenie się aktywnych zmian. Gdzie szukać obu składników? Wypróbuj Mario Badescu Anti Acne Serum, żel oczyszczający Dr. Brandt Pores No More oraz serum z niacynamidem Apot.Care.

10 skutecznych kosmetyków na trądzik >>>

Oznaki zestresowanej skóry: odwodnienie

Kortyzol, hormon stresu, powoduje także osłabienie naturalnego płaszcza hydrolipidowego skóry. To prowadzi do odparowywania wody z jej głębszych warstw i skutkuje ekstremalnym przesuszeniem. Twarz może się łuszczyć, być stale spierzchnięta, szorstka i podrażniona. Doraźnie ulżysz jej stosując kosmetyki głęboko nawilżające i kojące, np. ampułki Babor Stress Control. Zawarty w nich koncentrat przeciwdziała skutkom stresu, jakiemu codziennie poddawana jest skóra. Preparat działa na 3 płaszczyznach: zawarty w nim senes wąskolistny reguluje poziom kortyzolu w skórze zapobiegając jej przesuszaniu w sytuacjach stresowych, hexapeptyd-8 niczym botoks przeciwdziała powstawaniu zmarszczek, naziemek białawy w ciągu kilku minut koi podrażnienia i zmniejsza zaczerwienienie skóry. Po zastosowaniu kuracji skóra jest od razu wygładzona i ukojona.

Żeby wzmocnić barierę ochronną skóry, powinnaś też stosować kremy z ceramidami, które stanowią jej naturalny budulec i hamują ucieczkę wody. Znajdziesz je w kultowym kremie Ceramidin od Dr.Jart+. Kosmetyk zamknięty w metalowej tubce zapewnia głębokie nawilżenie i regenerację przesuszonej cery. Oprócz ceramidów zawiera składniki nawadniające takie jak kwas hialuronowy, ekstrakt z buraka i ekstrakty z alg koralowych.

Oznaki zestresowanej skóry: zmarszczki

Wspomniany już kortyzol uwalniany w dużych ilościach pod wpływem stresu nasila także rozpad białek odpowiadających za jędrność skóry: kolagenu i elastyny. W efekcie cera starzeje się dużo szybciej, a głębokie, trudne do spłycenia zmarszczki mogą pojawić się nawet przed czterdziestką. Ratunkiem w takiej sytuacji może być retinol. Pochodna witaminy A jako jedyna ze wszystkich substancji aktywnych w kosmetyce ma moc cofania oznak starzenia, w tym spłycania nawet opornych zmarszczek mimicznych. Wszystko dlatego, że stymuluje skórę do odbudowy włókien kolagenowo-elastynowych, przez co skóra na nowo zyskuje gładkość i sprężystość. Retinol znajdziesz na przykład w toniku od Pixie, przystępnym cenowo serum The Inkey List lub zaawansowanym, doktorskim kremie StriVectin.

Czytaj też: Retinol dla początkujących - jak stosować i jakie kosmetyki wybrać