psychologia (strona 5)

Co to jest inteligencja emocjonalna i jak samoświadomość uczuć wpływa na budowanie relacji z innymi?

Co to jest inteligencja emocjonalna i jak samoświadomość uczuć wpływa na budowanie relacji z innymi?

Psycholodzy zauważają, że ilość osób borykających się z problemami emocjonalnymi rośnie w zastraszającym tempie. Depresje, lęki, nałogi – jak sobie z nimi poradzić? Jak kontrolować swoje emocje i wpływać na innych ludzi? Dowiedz się czym jest inteligencja emocjonalna i jak ją w sobie rozwijać.

12.04.2021 - Psychologia
Asertywność: dlaczego jest taka ważna i jak stać się bardziej asertywnym?

Asertywność: dlaczego jest taka ważna i jak stać się bardziej asertywnym?

Asertywność to ważna cecha charakteru, o której coraz częściej się mówi. Wskazuje na umiejętność odmawiania, wyrażania własnego zdania, uznawania, że nie musimy się ze wszystkimi zgadzać, ale nasz brak zgody jest wyrażany w odpowiedni, kulturalny sposób. Agresja to nie asertywność - warto o tym pamiętać! Bycie asertywnym jest bardzo przydatne w życiu - zarówno prywatnym, jak i zawodowym. Co ciekawe, asertywności można się nauczyć - i to w dowolnym momencie życia, choć oczywiście z upływem czasu jest coraz trudniej. Osoba asertywna nie narusza praw i granic innych osób, ale nie pozwala również naruszać swoich. Jak być asertywnym w życiu i czy istnieją techniki pozwalające wyćwiczyć tą cechę?

08.04.2021 - Psychologia
Samodyscyplina

Czym jest samodyscyplina i jak się jej nauczyć?

Samodyscyplina - zdaniem Briana Tracy'ego, autora książek z dziedziny rozwoju osobistego i psychologii sukcesu - to "umiejętność zjedzenia deseru po obiedzie". Jest domeną ludzi zaangażowanych, którzy stawiają na systematyczną pracę, trzymanie się samodzielnie wytyczonych reguł i realizację obranych celów. Wypracowanie w sobie nawyku samodyscypliny nie jest łatwe, jednak warto podjąć ten trud. Później znacznie prościej będzie wcielać w życie założenia i wykonywać swoje obowiązki, odhaczając kolejne zadania i odnosząc przy tym sukcesy zawodowe oraz osobiste.

08.04.2021 - Psychologia
Efekt aureoli, czyli efekt halo – jak powstaje? Przykłady i konsekwencje

Efekt aureoli, czyli efekt halo – jak powstaje? Przykłady i konsekwencje

Efekt aureoli to zjawisko psychologiczne, które w całości związane jest z naszą podświadomością. Zachodzi ono najczęściej w sytuacji, w której poznajemy nowe osoby i w krótkim czasie staramy się je ocenić pozytywnie lub negatywnie. Z efektem halo można spotkać się w każdej dziedzinie życia - od relacji biznesowych po życie prywatne. Jak powstaje to zjawisko i jaki ma wpływ na codzienność każdego z nas?

21.02.2021 - Psychologia
Mimika twarzy - jakie emocje ukazuje, co o tobie zdradza i jak można interpretować niektóre miny?

Mimika twarzy - jakie emocje ukazuje, co o tobie zdradza i jak można interpretować niektóre miny?

Mimika twarzy oraz odczuwane emocje są ze sobą ściśle powiązane. Nawet jeśli milczymy, chcąc ukryć uczucia, twarz może nas zdradzić. Istnieje, oczywiście, możliwość kontrolowania tego aspektu, choć jest ona ograniczona. Twarz i jej grymasy odpowiadają w ogromnym stopniu za komunikację niewerbalną i nawet, gdy staramy się zamaskować pewne reakcje, mogą one zostać rozpoznane intuicyjnie.

20.02.2021 - Psychologia
Jak to robią singielki? fot. East News

Jak to robią singielki?

Niezależne, inteligentne, z poczuciem humoru. Mają pracę, pasję, i mniej więcej po trzydzieści lat. Brakuje im tylko chłopaka. Jak go szukają?

15.02.2021 - Psychologia
Czym jest women shaming i co sprawia, że w dzisiejszych czasach jest tak powszechny?

Czym jest women shaming i co sprawia, że w dzisiejszych czasach jest tak powszechny?

Popraw się, uśmiechnij, wyprostuj. Irytujące komentarze i wyssana z palca krytyka pod adresem kobiet, czyli „women shaming”, stały się niemal normą. Tylko słowa? Aż słowa, w dodatku o groźnych konsekwencjach.

29.01.2021 - Kultura
Czy predyspozycje zawodowe istnieją? Podpowiadamy, jak można je sprawdzić

Czy predyspozycje zawodowe istnieją? Podpowiadamy, jak można je sprawdzić

Zastanawiasz się jak określić swoje zainteresowania i predyspozycje zawodowe? Warto w tym celu wykonać test predyspozycji zawodowych – podpowiemy ci, gdzie go zrobić. Poznaj przykłady predyspozycji zawodowych i dowiedz się, dlaczego warto je znać.

21.01.2021 - Męska Strona
Manipulacja ludźmi: co to znaczy

Manipulacja ludźmi: przykłady, techniki, zachowania. Podpowiadamy, jak rozpoznać manipulację

Manipulacja jest rodzajem wpływu społecznego, z którym możemy zetknąć się w bardzo różnych sytuacjach życiowych. Pojawia się wtedy, gdy jedna osoba ma względem drugiego człowieka lub grupy ludzi jakieś oczekiwania i próbuje wymusić ich spełnienie. Sedno sprawy polega na tym, że ofiara manipulacji jest przekonana, że podjęła decyzję lub zadziałała świadomie, a na jej zachowanie nie miały wpływu czynniki zewnętrzne.

09.12.2020 - Psychologia
O miłości XXI wieku: Nie wystarczy kochać. Trzeba kochać mądrze

O miłości XXI wieku: Nie wystarczy kochać. Trzeba kochać mądrze [WYWIAD]

Związek z drugim człowiekiem to nieustająca praca. Bywa przyjemna, choć potrafi być też ciężka, trudna, wyczerpująca. Dlaczego coraz rzadziej podejmujemy się trudu zbudowania romantycznej relacji z drugim człowiekiem? Dlaczego kosztuje nas to coraz więcej? Czym jest seryjna monogamia i czy możemy tłumaczyć nią nasze związkowe niepowodzenia? No i w końcu, komu grozi rozwód i czy jest on najgorszym z możliwych małżeńskich rozwiązań? O Internecie, miłości i zakochaniu (bo to nie to samo!) oraz wpływie jednego na drugie rozmawiają Bożena Szwarc i Tomasz Sobierajski.

18.10.2020 - Męska Strona
Narcyz

Czego boi się narcyz? Czy udany związek z narcyzem jest możliwy?

Jak żyć z narcyzem? Odpowiedź na to pytanie to zazwyczaj "uciekać", zwłaszcza w kontekście obiegowej opinii, głoszącej, że jest to osoba egocentryczna, arogancka, oczekująca najlepszego traktowania. To wszystko prawda, paradoksalnie jednak osobowość narcystyczna w wielu przypadkach podszyta jest strachem, wrażliwością i brakiem odporności na krytykę. Skąd zatem biorą się te słabe strony narcyza? Czy związek z narcyzem jest możliwy, a jeśli tak, to jak budować taką relację?

09.10.2020 - Psychologia
Unsplash

Miłość z internetu. Dlaczego związki z sieci są trwałe? #miloscnacelowniku

Miłości z internetu już w 2012 roku szukało aż 38 milionów Europejczyków miesięcznie. Tylko w Polsce robi to blisko 6 milionów. Według badania portalu Sympatia.pl aż 96 procent singli szuka trwałego związku. Czy internet jest gwarancją spotkania osoby, z którą stworzą udaną relację?

07.10.2020 - Psychologia
Powtarzające się sny

Powtarzające się sny. Skąd się biorą? Co oznaczają?

Powtarzające się sny mogą przybierać różne formy. Czasami, wspólny jest tylko motyw przewodni nawracających marzeń sennych. Zdarza się jednak, że dosłownie identyczne nocne projekcje, powtarzają się z dużą intensywnością. Skąd bierze się takie zjawisko? Czy powtarzający się sen może mieć ukryty przekaz?

26.09.2020 - Lifestyle
Kryzys wieku średniego: jak rozpoznać objawy? Jak przetrwać?

Kryzys wieku średniego: jak rozpoznać objawy? Jak przetrwać?

Kryzys wieku średniego, określany również mianem "drugiej młodości" to stan, do którego w Polsce podchodzi się w mocno żartobliwy sposób. Szacuje się, że zjawisko to dotyczy około 10% populacji – zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Kryzys 40-latka często prowadzi do prawdziwej życiowej rewolucji w sferze zawodowej oraz rodzinnej. Jakie są objawy kryzysu wieku średniego? Ile może potrwać ten stan i jak go przetrwać?

03.08.2020 - Psychologia
Jak radzić sobie z hejtem? 8 sprawdzonych sposobów

Jak radzić sobie z hejtem? 8 sprawdzonych sposobów

Hejt to pojęcie w dzisiejszych czasach mocno nadużywane i często źle rozumiane. W odróżnieniu od konstruktywnej krytyki hejt jest wypełniony nienawiścią i nie ma w sobie żadnej wartości merytorycznej. Zjawisko to występuje najczęściej w internecie, choć można zostać zhejtowanym również w realnej rzeczywistości. Jak radzić sobie z hejtem? Jak obronić się przed pełną gniewu krytyką? Jak powinna zachowywać się osoba, która padła ofiarą hejtera?

28.07.2020 - Psychologia
Jak żyć po zdradzie i czy warto ją wybaczyć? Czy zaufanie w związku może zostać całkowicie odbudowane po zdradzie? Pytamy eksperta

Jak żyć po zdradzie i czy warto ją wybaczyć? Czy zaufanie w związku może zostać całkowicie odbudowane po zdradzie? Pytamy eksperta

Jak żyć po zdradzie? Niestety to pytanie nie tylko dotyczy bohaterów popularnego serialu "The Affair", ale także wielu rzeczywistych kobiet i mężczyzn. Osobie zdradzonej w pierwszej chwili wydaje się, że takiego ciosu nie sposób wybaczyć. Czy to prawda? Jak poradzić sobie z bólem i poczuciem krzywdy?

28.07.2020 - Psychologia