psychologia (strona 4)

Jak dbać o przyjaźń

Jak dbać o przyjaźń, aby przetrwała wiele lat? Podpowiadamy sprawdzone sposoby na budowanie trwałych relacji przyjacielskich

Przyjaźń to jeden z najistotniejszych rodzajów relacji w życiu każdego człowieka. Dobra przyjaciółka jest w stanie zmotywować cię do działania, dodać otuchy po porażce i cieszyć się razem z tobą po zwycięstwie. Zdrowa relacja daje ci poczucie bezpieczeństwa i pewność, że nigdy nie zostaniesz całkiem sama. Jak dbać o przyjaźń? Co może pomóc w zbudowaniu trwałych więzi? Jakie czynniki mogą sprawić, że przyjaźń przetrwa wiele lat?

30.07.2021 - Psychologia
Czy powinnam zostać mamą?

Czy powinnaś zostać mamą? "Badania pokazują, że macierzyństwa można żałować" - mówi Mira Marcinów, pisarka i psycholożka

Być, czy nie być mamą? Jak rozpoznać, czy jesteś gotowa na dziecko i czy w ogóle chcesz je mieć? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista. I na szczęście, bo kobiety, które negowały macierzyństwo, przez lata spotykał ostracyzm. A może nadal tak się dzieje? Dla ELLE Patrycja Pustkowiak rozmawia z Mirą Marcinów, pisarką, psycholożką i filozofką.

24.07.2021 - Lifestyle
Koniec ery selfie

Koniec ery selfie

Straciliśmy zapał do uwieczniania swojej twarzy. Czy staliśmy się mniejszymi narcyzami? Nie, po prostu sprytniej potrafimy ukryć ego w poście deklarującym zbiórkę na bezdomne kotki...

24.07.2021 - Lifestyle
Trzy kolory mózgu a osobowość

Trzy kolory mózgu. Co Twój mówi o Tobie? Zieloni są empatyczni, czerwoni impulsywni, niebiescy praktyczni

W latach 70. i 80. ubiegłego wieku amerykański naukowiec Paul D. MacLean przeprowadzał badania nad ewolucyjnymi oraz biologicznymi aspektami funkcjonowania mózgu. W rezultacie wprowadził pojęcie „trójdzielnego mózgu”, zauważając, że zachował on kluczowe cechy z różnych okresów ewolucji człowieka.

22.07.2021 - Psychologia
Matki i córki

Czy jako matki jesteśmy nowocześniejsze niż… nasze matki?

Mówimy: jesteśmy bardziej wyzwolone i nowoczesne niż nasze matki. One były konserwatywne i zahukane. A jak jest naprawdę? Będziecie zaskoczone.

26.05.2021 - Lifestyle
Toksyczny związek: jak rozpoznać?

Toksyczny związek – objawy i test, który pomoże go rozpoznać. Jak zakończyć toksyczny związek?

O toksycznych ludziach i związkach słyszy się niestety coraz częściej. Toksyczny związek to ten, w którym zachowanie drugiej połówki sprawia przykrość, powoduje obniżenie poczucia własnej wartości, utratę energii i wiarę we własne możliwości. To także relacja, w której jedna strona nie szanuje drugiej, manipuluje nią i stosuje szantaż emocjonalny. Nie są to tylko jednostkowe zachowania, a ich całokształt i powtarzalność. Czym dokładnie jest toksyczny związek, jakie są fazy toksycznego związku, jak rozpoznać, czy twoja relacja właśnie taka jest? Definicja, objawy toksycznego związku, cechy toksycznego związku - sprawdź, czy problem dotyczy także ciebie.

19.05.2021 - Psychologia
Szantaż emocjonalny

Szantaż emocjonalny – co to jest? Jak sobie z nim radzić? Czy jest karalny?

Manipulowanie innymi ludźmi w taki sposób, by osiągnąć zamierzony cel to zachowanie bardzo nieetyczne i nieuczciwe. Niestety manipulacja emocjonalna jest stosowana bardzo często, a jej ofiara przeważnie nie zdaje sobie sprawy z tego, że jest wykorzystywana. Szantaż emocjonalny w małżeństwie czy związku najczęściej odwołuje się do uczuć drugiej połówki względem partnera i ma wprawić ją w zakłopotanie, spowodować uczucie wstydu i nakłonić do zrobienia czegoś, czego manipulator oczekuje. Jak reagować na szantaż emocjonalny, definicja, szantaż w związku i w pracy - sprawdź, czy umiesz rozpoznać to zachowanie i jak można mu się przeciwstawić.

17.05.2021 - Lifestyle
sen o morzu

Sennik: morze. Co oznacza sen o morzu?

Sen o morzu zwykle jest relaksujący i przyjemny. Zdarza się jednak, że w nocnej projekcji pojawia się obraz sztormu i wzburzonych fal. Taki motyw może gwałtownie wybudzić osobę śniącą, pozostawiając po sobie uczucie niepokoju. Warto wiedzieć, że każdy z tych snów ma inne znaczenie. Co na ten temat mówi sennik? Morze we śnie zwykle symbolizuje życiowe zmiany - te trwające i takie, które dopiero mają nastąpić. Należy podkreślić, że wydźwięk tego motywu nie zawsze jest pozytywny. O jego charakterze decydują przede wszystkim drobne szczegóły, tworzące kontekst nocnego marzenia.

16.05.2021 - Lifestyle
Stalking: o co chodzi? Kiedy występuje?

Stalking - co to jest, jak się przed nim bronić i gdzie szukać pomocy? Podpowiadamy

Stalking to słowo pochodzące z języka angielskiego, które dosłownie oznacza "podchody" lub "skradanie się". Obecnie termin ten jest wykorzystywany jako określenie jednej z form przemocy emocjonalnej. W polskim kodeksie karnym definicja stalkingu jako przestępstwa oraz kary z nim związane pojawiły się w roku 2011, samo zjawisko jednak jest znacznie starsze.

11.05.2021 - Psychologia
Atencja: o co chodzi? Co to?

Atencja - co to znaczy i jakie ma znaczenie w budowaniu relacji z otoczeniem?

Atencja to termin bardzo interesujący nie tylko na gruncie psychologii, ale i pod względem lingwistycznym. We współczesnej polszczyźnie słowo to rozszerzyło swoje znaczenie w stosunku do sensu pierwotnego, dzięki czemu obecnie wykorzystywane jest albo jako synonim wyrażania szacunku, albo poszukiwania uwagi. Termin ten wykorzystuje także psychologia, uznając atencję za postawę, w której znaczny nacisk kładzie się na poświęcanie uwagi jednostce i słuchanie jej z należytą uwagą.

10.05.2021 - Psychologia
Jak się zmotywować? 10 sposobów, aby wstać z fotela i zacząć działać

Jak się zmotywować? 10 sposobów, aby wstać z fotela i zacząć działać

Jak się zmotywować? Oto pytanie, które zadaje sobie każdy, kto choć raz w życiu przełożył coś na później. Podpowiadamy, skąd bierze się w nas motywacja i jak zmotywować się do działania, do nauki, lub do ćwiczeń. Sprawdź, jak osiągać swoje cele bez wywierania na siebie i otoczeniu niezdrowej presji.

10.05.2021 - Lifestyle
seks bez zobowiązań

Seks bez zobowiązań – co musisz wiedzieć zanim spróbujesz?

Seks bez zobowiązań, friends with benefits, wolny związek - to różne określenia na to samo zjawisko. Mowa o relacji, w której seks odgrywa kluczową, przeważnie jedyną, rolę. Nie ma tu mowy o miłości, a obie strony zdają sobie sprawę, że nie stworzą stałego związku. Mogą się przyjaźnić, lubić, ale nic poza tym, choć zdarza się, że obracają się w podobnym kręgu towarzyskim. W teorii wyżej opisany układ wydaje się komfortowy dla obu stron. Co więc może pójść nie tak? Przede wszystkim emocje i hormony mogą zaskoczyć głównych zainteresowanych.

22.04.2021 - Sex
Syndrom sztokholmski: jak go rozpoznać i się uwolnić? Geneza, psychologia, przykłady

Syndrom sztokholmski: jak go rozpoznać i się uwolnić? Geneza, psychologia, przykłady

Syndrom sztokholmski to jeden z pierwotnych mechanizmów, objawiających się zwłaszcza w sytuacji zagrożenia zdrowia i życia, np. podczas porwania. Sympatyzowanie z oprawcą może jednak występować także na co dzień i dotknąć każdego z nas.

18.04.2021 - Psychologia
Jak uwierzyć w siebie i swoje możliwości

Jak uwierzyć w siebie i swoje możliwości?

Wiele osób na różnych etapach swojego życia boryka się z kompleksami, obniżoną samooceną oraz poczuciem niskiej wartości. Na dłuższa metę stan ten może być bardzo destrukcyjny i prowadzić do schorzeń o podłożu psychicznym, takich jak depresja czy nerwica. Społeczny ostracyzm i taksujące spojrzenia z pewnością nie ułatwiają polubienia siebie, zwłaszcza jeśli przebywasz w środowisku osób średnio ci przychylnych. Jak uwierzyć w siebie? Czy można to wyćwiczyć? Jak obudzić wiarę we własne możliwości?

16.04.2021 - Lifestyle
Psycholog a psychiatra

Psycholog a psychiatra: czym się różnią te dwa zawody i w jakich przypadkach wymagana jest konsultacja z tymi specjalistami?

Psycholog a psychiatra - różnica pomiędzy kompetencjami tych specjalistów nie zawsze jest zrozumiała dla niewtajemniczonych, w związku z czym często pojawiają się wątpliwości, do którego gabinetu powinniśmy skierować swoje kroki w zależności od problemu. Zarówno psycholog, jak i psychiatra zajmują się tą samą dziedziną, czyli psychiką człowieka, jednak decydująca jest w tym przypadku natura trudności, z jakimi zmaga się korzystający z ich wiedzy.

15.04.2021 - Psychologia
Co to jest inteligencja emocjonalna i jak samoświadomość uczuć wpływa na budowanie relacji z innymi?

Co to jest inteligencja emocjonalna i jak samoświadomość uczuć wpływa na budowanie relacji z innymi?

Psycholodzy zauważają, że ilość osób borykających się z problemami emocjonalnymi rośnie w zastraszającym tempie. Depresje, lęki, nałogi – jak sobie z nimi poradzić? Jak kontrolować swoje emocje i wpływać na innych ludzi? Dowiedz się czym jest inteligencja emocjonalna i jak ją w sobie rozwijać.

12.04.2021 - Psychologia