Nawilżanie skóry za pomocą kremów często nie wystarczy. Aby robić to naprawdę dogłębnie i skutecznie, powinnaś stosować jednocześnie kilka metod, w tym nawilżać cerę od wewnątrz. Jeśli ta wielokierunkowa strategia wejdzie ci w nawyk, spowolnisz proces starzenia o kilka lat.

Sposoby na nawilżenie skóry: kosmetyki z kwasem glikolowym

Regularne stosowanie kwasów ma ogromne znaczenie dla poziomu nawilżenia skóry. Kwas glikolowy jako przedstawiciel kwasów hydroksylowych AHA zapewnia lepsze nawodnienie komórek dzięki temu, że reguluje procesy ich odnowy. W ten sposób przyczynia się do poprawy produkcji kolagenu, kwasu hialuronowego i elastyny, czyli naturalnych substancji nawilżających obecnych w skórze każdej z nas. Co ważne – kwas glikolowy jest jednym z delikatniejszych z grupy AHA, dlatego mogą go stosować nawet posiadaczki cery wrażliwej.

Wypróbuj na przykład koncentrat pielęgnacyjny z kwasem glikolowym Collistar do stosowania na noc. 4-tygodniowa kuracja pozwoli ci zauważyć wyraźną różnicę w kondycji skóry – twarz stanie się bardziej jędrna, nawilżona i promienna.

Możesz sięgnąć też po produkt jednej z naszych ulubionych marek – The Ordinary. Glycolic Acid 7% Toning Solution sprawdzi się, jeśli masz skórę z drobnymi bliznami i zmarszczkami, przebarwieniami, podrażnioną i zniszczoną, np. na skutek opalania. Świetnie działa na cerę trądzikową.

Pamiętaj, żeby po wchłonięciu preparatu zaaplikować głęboko nawilżające serum na bazie kwasu hialuronowego, np. Clarins Hydra Essentiel, które znakomicie koi i wygładza skórę.

Sposoby na nawilżenie skóry: baza nawilżająca

Wiatr, smog, ogrzewanie, klimatyzacja – to wszystko przesusza cerę w ciągu dnia. Krem zaaplikowany jednorazowo przed wyjściem z domu może nie poradzić sobie z nawilżeniem skóry podczas jesteś w pracy lub na uczelni. Rozwiązanie? Zastosuj nawilżającą bazę pod makijaż, np. Laura Mercier Hydrating Primer. Przygotowuje skórę do nałożenia podkładu, pielęgnuje ją oraz przedłuża trwałość makijażu.

Sposoby na nawilżenie skóry: koktajle warzywno-owocowe

Na pewno słyszałaś o tym, że podstawą nawilżania cery od wewnątrz jest picie dużych ilości wody. Jednak sama woda może nie być wystarczająca – najczęściej szybko „przelatuje” przez organizm i w efekcie częściej biegasz do toalety. Skuteczniejszym i zdrowszym sposobem na nawilżenie skóry jest picie koktajli warzywno-owocowych. Nawadniają lepiej dzięki sporej zawartości błonnika i mikroelementów. Do tego genialnie wpływają na cerę rozświetlając ją i nadając zdrowy koloryt. Postaw zwłaszcza na szpinak, jarmuż, pietruszkę, marchew, jabłka i buraki, które oczyszczają organizm z toksyn i dostarczają dużych ilości witamin.

Sprawdź: Koktajle oczyszczające – 5 przepisów prosto z modnych knajp

Do przygotowania witaminowych koktajli i smoothies przyda się dobry blender. Uwielbiamy wzornictwo SMEG – sprzęty tej marki prezentują się niesamowicie designersko i mogą stanowić ozdobę kuchni.

Jeśli szukasz czegoś bardziej przystępnego cenowo i poręczniejszego, wybierz mini blender, który miksuje na raz jedną porcję koktajlu. Buteleczka, w którą wyposażony jest sprzęt możesz zamknąć i spakować do torebki jak termos. Dzięki temu oszczędzisz czas.

Sposoby na nawilżenie skóry: mgiełka nawilżająca

Przyda się zarówno latem, jak i zimą, gdy spędzasz dużo czasu w ogrzewanych pomieszczeniach. Wystarczy spryskać twarz w ciągu dnia, aby przywrócić skórze komfort i nawilżenie. Wybieraj koniecznie mgiełki z zawartością kwasu hialuronowego, ponieważ sama woda może wysuszać cerę. Polecamy esencję w mgiełce Miya Cosmetics o zapachu kokosa, którą wypróbowałyśmy na sobie. Cudownie koi skórę, nawilża bez obciążania i ma relaksujący aromat.

Sposoby na nawilżenie skóry: suplementy z kolagenem

Po 25. roku życia w organizmie spada produkcja kolagenu. To białko, które odpowiada m.in. za poziom nawilżenia i sprężystość skóry. Często zawierają go kremy przeciwstarzeniowe, ale w takiej formie kolagen nawilża tylko powierzchniowe warstwy naskórka. Aby dotarł głębiej, musi być dostarczany od wewnątrz. Dlatego dobrym pomysłem jest suplementacja kolagenu w formie tabletek, proszku czy płynu. Szukaj preparatów z hydrolizatem kolagenu rybiego, który jest najlepiej przyswajalny. Efekty zobaczysz po ok. 3 miesiącach regularnego przyjmowania tabletek.

Czytaj też: Krem na pierwsze zmarszczki - jaki wybrać?

Sposoby na nawilżenie skóry: nawilżająca maska na noc

Wszystkie stosujemy od czasu do czasu maseczki nawilżające, ale czy próbowałaś maseczki całonocnej? Ten kosmetyk zafunduje twojej cerze naprawdę dogłębne odżywienie i ukojenie. Bestsellerem w tej kategorii jest Clinique Moisture Surge Overnight Mask (polecamy też krem z tej samej serii, który znalazł się na naszej liście 14 najlepszych kremów nawilżających). W wyniku działania nocnej kuracji skóra o poranku jest jedwabiście miękka, jędrna i sprężysta. Regularne stosowanie maseczki prowadzi do wzmocnienia bariery ochronnej, sprzyjając utrzymywaniu wilgoci w skórze.

Sposoby na nawilżenie skóry: olej lniany

Za właściwy poziom nawilżenia skóry odpowiada też ilość kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, które dostarczasz sobie wraz z pożywieniem. Są one budulcem wszystkich komórek naszego ciała, w tym skóry. Dbają o właściwe funkcjonowanie błony komórkowej, a to przekłada się na lepsze nawilżenie cery. Ich najbogatszym źródłem jest olej lniany. Picie 2 łyżek stołowych dziennie poprawi wygląd twojej skóry oraz świetnie wpłynie na zdrowie (nienasycone kwasy tłuszczowe m.in. chronią przed rakiem, wspomagają pracę mózgu, serca i wzmacniają kości).

Sprawdź: Siemię lniane – efekty regularnego pica przez miesiąc