A jak męskie nasienie działa na kobietę, która nie jest w ciąży? Dzięki prostaglandynom stajesz się mniej nerwowa, a Twoje miesiączki są mniej bolesne. Potwierdzono, że u kobiet, które uprawiają seks regularnie, miesiączka występuje bardziej terminowo i jest krótsza.
Co ciekawe, według badań prof. Zbigniewa Izdebskiego aż 70% Polaków jest zadowolonych ze swojego życia seksualnego. Byłaby to bardzo optymistyczna wiadomość, gdyby nie fakt, że... jednocześnie, aż co czwarty ankietowany w ogóle nie uprawiał seksu w ostatnim roku. Z czego to wynika? Zdaniem Kamila Perończyka, powodem mogą być m.in. niewielkie potrzeby lub niska świadomość seksualna.
– Nie wszyscy – a tyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn – wiedzą, że mają z tym problem. Tymczasem tłumione, kumulowane i przedłużające się napięcie seksualne może prowadzić do zmian w sferze psychicznej. Wywołuje bezsenność, brak apetytu i migreny. Kobieta może być więc przez to sfrustrowana, bardziej nerwowa, podenerwowana, rozdrażniona i niespokojna. W skrajnych przypadkach brak seksu może prowadzić nawet do nerwicy czy depresji – wyjaśnia psycholog.
Kamil Perończyk, psycholog, radzi przede wszystkim zastanowić się, dlaczego nie współżyjesz. To pytanie powinna sobie zadać każda kobieta podczas dłuższej seksualnej abstynencji. Jeśli szczerze odpowiesz, że czujesz się z tym świetnie, jest ok. Mięśnie Kegla zawsze można będzie ćwiczyć później lub w inny sposób. Jeśli jednak czujesz się z tym źle i masz w sobie wewnętrzny konflikt, to znak, że wstrzemięźliwość nie jest zgodna z Tobą. Warto wtedy przyjrzeć się swojej sytuacji. Jaka jest przyczyna tego, że długo jesteś sama? A jeśli jesteś w związku, to czy możesz zaufać partnerowi i czy akceptuje Cię on taką, jaka jesteś? Czy macie podobne temperamenty? Niektóre niezaspokojone przez partnerów kobiety cierpią na tzw. Zespół Kehrera, czyli inaczej chorobę wdowią lub chorobę pięciu objawów, która przejawia się m.in. bólami w podbrzuszu i przy kości krzyżowej, bolesnością macicy, a także żylakami miednicy małej, sromu czy odbytu.
Mając więc na względzie zdrowotne konsekwencje, eksperci radzą: nie rezygnuj ze swojej seksulaności, nawet w okresie bycia singlem (poprzez np. wzbranianie się przed masturbacją) lub w trakcie menopauzy. Seks powinien cieszyć do później starości i być ważną częścią Twojego życia, także z powodu wyrzutu endorfin do krwi, dających poczucie szczęścia. Zajrzyj do Deklaracji Seksualnych Praw Człowieka i przekonaj się, że seksualność jest kluczowym aspektem życia każdego człowieka – bez względu na wiek, płeć, tożsamość płciową czy orientację seksualną.
--- Za konsultację dziękujemy krakowskiej Intima Clinic – klinice zajmującej się w holistyczny sposób zdrowiem intymnym kobiet.
Nasi eksperci:
lek. med. – absolwent Collegium Medium Uniwersytetu Jagiellońskiego, posiadający specjalizację z ginekologii i położnictwa. Wykładowca Polskiego Towarzystwa Ginekologii Plastycznej (PTGP) oraz Polskiego Towarzystwa Ginekologii Estetycznej i Rekonstrukcyjnej. Autor wielu badań i publikacji naukowych w tych dziedzinach.
mgr Kamil Perończyk - psycholog specjalizujący się w ludzkiej seksualności. Absolwent Krakowskiej Akademii im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego w Krakowie- uzyskanie tytułu magistra psychologii. Wiedzę i pozytywne podejście oparte na zasobach i potencjale seksualnym danego układu (związku, relacji) czerpie ze szkoły Sex Coachu - World Association of Sex Coaches and Sex Coach Univeristy. Jest w trakcie certyfikacji SexCoacha. Członek Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego. Stażysta w Centrum Terapii Lew-Starowicz w Warszawie, uczeń Szkoły Terapii Seksualnej.
"}}]],"promo":null,"userRatings":{"total":0,"isHalfStar":false,"commentCount":0},"isSaveable":false,"sponsor":null,"relatedItems":null,"plantOverview":null,"openWebSettings":null,"globalOpenWebSettings":null,"openWebRatingEnabled":false,"breadcrumbs":[{"label":"Strona główna","url":"https://www.elle.pl:443"},{"label":"Lifestyle","url":"https://www.elle.pl/lifestyle/"},{"label":"Sex","url":"https://www.elle.pl/lifestyle/sex/"},{"label":"Co się dzieje, kiedy przestajesz uprawiać seks?"}],"seoMetadata":{"title":"Zrezygnowanie z intymności? Sprawdź, jak abstynencja w łożku zmienia kobiece ciało","description":"Zasady religijne, brak odpowiedniego partnera, erotyczny detoks. Powodów seksualnej abstynencji jest mnóstwo. Co dzieje się z ciałem kobiety, kiedy przestaje uprawiać seks? Pytamy ekspertów.","metaTitle":"Co się dzieje, kiedy przestajesz uprawiać seks?","metaDescription":"Zasady religijne, brak odpowiedniego partnera, erotyczny detoks. Powodów seksualnej abstynencji jest mnóstwo.","image":{"aspectRatio":0.525,"height":1411,"width":2124,"title":"A messy bed with comforter and pillows","url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/b8c719f8fcd2dc67e3d7e022d71cec5d33a597ce-ab785f5.jpeg"},"type":"article","robots":"","canonicalUrl":"https://www.elle.pl/lifestyle/sex/co-sie-dzieje-kiedy-przestajesz-uprawiac-seks/"},"speedCurveLux":{"label":"article","data":{"layout-variant":"headline"}},"pageUrl":"https://www.elle.pl/lifestyle/sex/co-sie-dzieje-kiedy-przestajesz-uprawiac-seks/","canonicalUrl":"https://www.elle.pl/lifestyle/sex/co-sie-dzieje-kiedy-przestajesz-uprawiac-seks/","permutiveModel":{"category":["lifestyle","sex"],"subcategory":["article"],"channel":"lifestyle","title":"Co się dzieje, kiedy przestajesz uprawiać seks?","article":{"id":"343533","description":"Zasady religijne, brak odpowiedniego partnera, erotyczny detoks. Powodów seksualnej abstynencji jest mnóstwo. Co dzieje się z ciałem kobiety, kiedy przestaje uprawiać seks? Pytamy ekspertów.","type":"article","author":"ELLE","tags":["abstynencja seksualna","psychologia","seks","Zdrowie"]}},"socialShare":{"platforms":["facebook","whatsapp","email"],"emailSubject":"","emailBody":"","twitterHandle":"","fbAuthorizeCode":"","title":"Co%20si%C4%99%20dzieje%2C%20kiedy%20przestajesz%20uprawia%C4%87%20seks%3F","tweet":"Co%20si%C4%99%20dzieje%2C%20kiedy%20przestajesz%20uprawia%C4%87%20seks%3F","disabled":false,"imageUrl":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/ce96f1d64db94f6d25f0fc5d25578a2e67a3aee8-effb413.jpeg","url":"https://www.elle.pl/lifestyle/sex/co-sie-dzieje-kiedy-przestajesz-uprawiac-seks/"},"schema":{"@context":"https://schema.org","@id":"https://www.elle.pl/lifestyle/sex/co-sie-dzieje-kiedy-przestajesz-uprawiac-seks/#Article","@type":"Article","description":"Zasady religijne, brak odpowiedniego partnera, erotyczny detoks. Powodów seksualnej abstynencji jest mnóstwo. Co dzieje się z ciałem kobiety, kiedy przestaje uprawiać seks? Pytamy ekspertów.","image":[{"@type":"ImageObject","url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/ce96f1d64db94f6d25f0fc5d25578a2e67a3aee8-effb413.jpeg?resize=768,432","width":768,"height":432},{"@type":"ImageObject","url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/ce96f1d64db94f6d25f0fc5d25578a2e67a3aee8-effb413.jpeg?resize=1366,768","width":1366,"height":768}],"mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https://www.elle.pl/lifestyle/sex/co-sie-dzieje-kiedy-przestajesz-uprawiac-seks/"},"name":"Co się dzieje, kiedy przestajesz uprawiać seks?","url":"https://www.elle.pl/lifestyle/sex/co-sie-dzieje-kiedy-przestajesz-uprawiac-seks/","author":[{"@type":"Person","name":"ELLE","url":"https://www.elle.pl/author/elle"}],"dateModified":"2024-11-29T15:13:40+01:00","datePublished":"2022-06-07T07:44:28+02:00","headline":"Co się dzieje, kiedy przestajesz uprawiać seks?","keywords":"abstynencja seksualna, psychologia, seks, Zdrowie","publisher":{"@type":"Organization","name":"Elle.pl","url":"https://www.elle.pl","logo":{"@type":"ImageObject","height":95,"url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2025/01/cropped-elle-big-ceeeb75-ea93bd3.png?resize=265,95","width":265}},"speakable":{"@type":"SpeakableSpecification","xpath":["/html/head/title","/html/head/meta[@name=\"description\"]/@content"]}},"targeting":{"gtm":{"cat":["lifestyle","sex"],"channel":"lifestyle","format":"standard","pageid":"343533","primary_cat":"sex","subcat":"article","author":"ELLE","publish_date":"2022-06-07T05:44:28+00:00","template":"article","taxonomies":{"posttag":["abstynencja-seksualna","psychologia","seks-2","zdrowie"]}},"dfp":{"configuration":"UAT","cat":["lifestyle","sex"],"channel":"lifestyle","format":"standard","pageid":"343533","primary_cat":"sex","subcat":"article","posttag":["abstynencja-seksualna","psychologia","seks-2","zdrowie"]},"piano":[{"key":"premiumContent","value":false},{"key":"primaryCategory","value":"sex"},{"key":"postType","value":"article"},{"key":"categories","value":["lifestyle","sex"]},{"key":"tags","value":["abstynencja-seksualna","psychologia","seks-2","zdrowie"]}]},"postPreview":null,"affiliateMessage":null,"image":{"crop":[119,0,1297,864],"aspectRatio":0.6661290322580645,"height":864,"width":1536,"alt":"Abstynencja seksualna","sourceName":"Agent Provocateur","title":"Abstynencja seksualna","url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/ce96f1d64db94f6d25f0fc5d25578a2e67a3aee8-effb413.jpeg"},"ediplayer":null,"onnetworkplayer":null,"greenVideo":null,"hideComments":false,"suppression":{"disableAboveFooter":false,"disableAdsOnPictures":false,"disableAllAds":false,"disableBelowHeader":false,"disableBurdaffiInText":false,"disableBurdaffiWidgets":false,"disableEdiplayerAds":false,"disableEdiplayerAutoplay":false,"disableEdiplayerInjection":false,"disableEdiplayerPlaylist":false,"disableInTextAds":false,"disableRtbAds":false,"hidePromoLogoInHeader":false},"layout":"headline","taxonomies":[{"display":"Kategorie","terms":[{"slug":"lifestyle","display":"Lifestyle","taxonomy":"category"},{"slug":"sex","display":"Sex","parent":{"slug":"lifestyle","display":"Lifestyle"},"taxonomy":"category"}]},{"display":"Tagi","terms":[{"slug":"abstynencja-seksualna","display":"abstynencja seksualna","taxonomy":"post_tag"},{"slug":"psychologia","display":"psychologia","taxonomy":"post_tag"},{"slug":"seks-2","display":"seks","taxonomy":"post_tag"},{"slug":"zdrowie","display":"Zdrowie","taxonomy":"post_tag"}]}],"table":null,"postFormat":"standard","showHeroImageOverlayIcon":false,"gemius":{"id":"ba1LAIbkEGO2uneneI1GGuVDnDQpacwFNxIck7ZWyIn.S7","url":"pro.hit.gemius.pl/gemius.js","parameters":{"content_identifier":"1202124","content_title":"Co się dzieje, kiedy przestajesz uprawiać seks?","content_type":"article","publication_date":"2022-06-07T05:44:28+00:00","player":1}},"c2cVars":{"contentId":343533,"contentName":"Co się dzieje, kiedy przestajesz uprawiać seks?","contentType":"ContentArticle","contentUrl":"https://www.elle.pl/lifestyle/sex/co-sie-dzieje-kiedy-przestajesz-uprawiac-seks/","pageType":"Content","siteCategory":"Elle.pl/Lifestyle/Sex","siteCategoryId":null,"siteCategoryName":"Sex","website":"elle-pl"},"relatedEdiPlayer":{"postType":"article","playerType":"related","breadcrumbs":["Lifestyle","Sex"],"keywords":["abstynencja seksualna","psychologia","seks","Zdrowie"],"disablePlaylist":false,"disableAds":false,"disableAutoplay":false,"isAdult":false},"sponsorTracking":null,"postMeta":{"client":"elle-pl","schemaId":"https://www.elle.pl/lifestyle/sex/co-sie-dzieje-kiedy-przestajesz-uprawiac-seks/#Article","entity":"post","source":"search-api","clientId":"343533"},"recommendedCards":null,"adSettings":{"unitName":"/22760503335/elle.pl/","headerBidder":"none","headerBidderUrl":null,"headerBidderTimeout":1500,"adRefresh":{"enabled":true,"excludedOrderIds":[0],"durationInView":20,"percentageInView":50},"targets":{"configuration":["UAT"]},"lazyLoading":{"enabled":false,"renderMarginPercent":1000,"mobileScaling":0},"stitcher":{"disableAllAdvertising":false},"enableAdvertBeforeBodyOfContent":{"article":true,"recipe":true},"nativeAdvertiser":"none","promoPlacementId":"zzOr6smOqIddCn5FrXR1I.LuwJy6EiL5EZtQt6ge7bL.V7","permutiveConfig":{"permutiveProjectId":"","permutiveApiKey":"","permutiveDomain":""}},"currentPage":3,"pockets":{"aboveFooter":[],"articleContentBottom":[],"articleHeader":[],"articleMeta":[],"articleActions":[{"componentId":"savePostButton","props":{}}],"articleBelowContent":[{"componentId":"tagCloud","props":{"data":{"taxonomies":["post_tag"]},"widgetArea":"articleBelowContent"}},{"componentId":"burdaffi_legal_notice_id","props":{"data":null,"widgetArea":"articleBelowContent"}}],"articleFooter":[{"componentId":"burdaffi_widget_id","props":{"data":{"widgetId":"0dc3cc7c5d6b10e1a61c2b8d70bc2e3e","wrapperCssClass":"ecomm-boxd"},"widgetArea":"articleFooter"}},{"componentId":"text","props":{"data":{"title":"","text":"","filter":true,"visual":true},"widgetArea":"articleFooter"}},{"componentId":"dynamicRelatedContent","props":{"data":{"title":"Polecane","limit":16,"showCardLabels":true,"layout":"horizontal","hideOnMobile":false,"smallCardTitles":false,"categories":[],"type":[],"contentType":[],"aspectRatioOverride":"square","hidePublishDateOnCards":true,"hideAuthorNameOnCards":false,"displayCarousel":false},"widgetArea":"articleFooter"}}],"articleSidebar":[{"componentId":"im_carousel_card_widget","props":{"data":{"title":"","categoryLabels":"hide","categories":[],"tags":[],"tagsOperators":"or","articlesType":"","contentType":"","aspectRatioOverride":"portrait","buttonText":"","buttonLink":"","showDescriptions":false,"showAdvertisingCooperationLabel":false,"showSponsorLabel":false,"showDotsNavigation":false,"numberOfCardsToInclude":1,"numberOfCardsToShowInViewport":1,"pinnedContent":[{"position":1,"content":{"source":"search-api","client":"elle-pl","entity":"offer","clientId":"777900"}}]},"widgetArea":"articleSidebar"}},{"componentId":"burdaffi_widget_id","props":{"data":{"widgetId":"ee64d3f94965706d680811ea3f66856a","wrapperCssClass":"ecomm-narrow"},"widgetArea":"articleSidebar"}}],"pageBottom":[{"componentId":"text","props":{"data":{"title":"Legal notice","text":"
Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji jest zabronione oraz wymaga uprzedniej, jednoznacznie wyrażonej zgody administratora serwisu – Burda Media Polska sp. z o.o. Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.
\r\n
Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych.\r\n
Zasady religijne, brak odpowiedniego partnera, erotyczny detoks. Powodów seksualnej abstynencji jest mnóstwo. Co dzieje się z ciałem kobiety, kiedy przestaje uprawiać seks? Pytamy ekspertów.
Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji jest zabronione oraz wymaga uprzedniej, jednoznacznie wyrażonej zgody administratora serwisu – Burda Media Polska sp. z o.o. Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.
Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych.