wciśnij ENTER, żeby wyszukać
Jak uzyskać smukłe ramiona i seksowne, wyrzeźbione plecy? Polecamy Wam proste treningi, które możecie wykonać w domu!
Chcesz szybko schudnąć? Dowiedz się, jak spalać więcej kalorii w trakcie ćwiczeń, dzięki prostym trikom!
Trening siłowy nie jest kobiecy? Wręcz przeciwnie! Poznaj powody, dla którego warto zacząć ćwiczyć z obciążeniem już dziś!
Jak się pozbyć boczków? Podpowiadamy!
O której powinno się ćwiczyć, by trening przyniósł najlepsze efekty? Rano, wieczorem, a może w ciągu dnia? Czas popracować nad swoją fit rutyną!
Co jeść przed treningiem żeby mieć energię i przyśpieszyć spalanie kalorii? Poznaj 6 zdrowych przekąsek.
Trening funkcjonalny to wszystko w jednym - spala kalorie, rzeźbi mięśnie oraz poprawia gibkość ciała. Warto urozmaicić nim sportową rutynę!
Biegasz regularnie czy dopiero chcesz zacząć? Sprawdź, jakich popularnych błędów nie popełniać!
Szukasz dynamicznego treningu, który doskonale rzeźbi sylwetkę? Poznaj Strala Yogę - praktykę opracowaną przez Tarę Stiles!
Po latach wyciskania siódmych potów na siłowni brytyjska pisarka Ollie Quain zapisuje się na boks. Czy walka na ringu pomoże jej pokonać stres i bezsilność?
Czy sztuki walki to domena mężczyzn? Znajdź trening idealny dla siebie, który da Ci satysfakcję i wyrzeźbione ciało!
Trening obwodowy to seria ćwiczeń, które nigdy się nie znudzą! Dowiedz się, dlaczego daje szybkie efekty i jak go zaplanować - nie tylko na siłowni!
Instagram lansuje nowy kanon sylwetki i nie jest nim sześciopak, ani "thigh gap". Poznaj hit pośród gwiazd i modelek!
Jak CrossFit wpływa na sylwetkę i czy warto go trenować? Przeczytaj!
Jak kreatywnie spędzić lato w mieście? Polecamy 6 cyklicznych treningów sportowych organizowanych w warszawskim plenerze!
Czy boks może być sexy? Dowiedz się, dlaczego to trening idealny dla kobiet!
Co tydzień nowości ze świata mody
