5 najgorszych postanowień noworocznych

2. Najgorsze postanowienia noworoczne: będę codziennie ćwiczyć

Planujesz kupić karnet na siłownię i wcielić w życie plan treningowy? Świetnie! Fit sylwetka sama się nie zrobi. Jednak ciało nie będzie z Tobą współpracować, gdy nie dasz mu nawet dnia wypoczynku. Szczególnie, jeśli regularny sport to nowość w Twojej codziennej rutynie. W przeciwnym razie szybko się zniechęcisz, a postanowienie noworoczne legnie w gruzach. Zacznij małymi krokami - ćwicz 3-4 razy w tygodniu po 40-60 minut i dopiero z czasem zwiększ częstotliwość (gdy już poczujesz, że masz lepszą formę). Gwarantujemy, że już po miesiącu odczujesz znaczną różnicę!

3. Najgorsze postanowienia noworoczne: zamówię zdrowy catering

Nowy rok to od teraz zdrowy styl życia, dlatego realizację postanowienia chcesz zacząć od zamówienia diety pudełkowej? Lepiej przyjmij zasadę będę gotować więcej w domu. Dzięki temu nauczysz się sama tworzyć wartościowe posiłki, a w Twoja kuchnia zawsze będzie wypełniona zdrowymi produktami. Brak czasu to tylko wymówka. Na przygotowywanie jedzenia do pracy poświęcaj wieczory lub wczesne poranki - gotowanie odstresowuje!

4. Najgorsze postanowienia noworoczne: zrealizuję postanowienia noworoczne koleżanki

Twoja koleżanka planuje zrzucić 10 kg, zapisać się na jogę i przebiec maraton? To brzmi jak świetny plan, ale zanim zaczniesz go realizować zastanów się, czego sama pragniesz. Robiąc coś na siłę lub wbrew sobie szybko się zniechęcisz. A może to najwyższy czas, by spróbować sportu o jakim zawsze marzyłaś? Zrób sobie listę własnych celów i pomyśl, jak osiągnąć je w tym roku. Nie oglądaj się na innych - wzmocnij poczucie własnej wartości i sama osiągnij wymarzony sukces robiąc to, na co zawsze miałaś ochotę. 

5. Najgorsze postanowienia noworoczne: rzucę palenie

Ile razy obiecałaś sobie, że nie będziesz palić od poniedziałku? Rzucanie nałogów nie jest łatwe i zazwyczaj wymaga kilku podejść. Najgorsze jest odwlekanie tej decyzji oraz wyznaczanie sobie kolejnych terminów. Nie czekaj, aż w paczce zostanie ostatni papieros. Rzuć palenie teraz! Nie potrzebujesz do tego noworocznych postanowień. Jeśli silna wola nie wystarczy, skorzystaj ze środków medycznych lub zacznij uprawiać sport, który pozwali rozładować wewnętrzne napięcie.