dieta diety

diety (strona 4)

Dieta i ćwiczenia Emily Ratajkowski na płaski brzuch

Dieta i ćwiczenia Emily Ratajkowski na płaski brzuch

Emily Ratajkowski zdradziła jak wygląda jej dieta i trening na płaski brzuch. Jakie wykonuje ćwiczenia? Jak wygląda jej fit menu? Jeśli chcesz wyglądać jak amerykańska modelka sprawdź triki, Ratajkowski.

08.11.2020 - Dieta
Piwo, wino, wódka, whisky: ile mają kalorii? Które alkohole są najbardziej kaloryczne?

Piwo, wino, wódka, whisky: ile mają kalorii? Które alkohole są najbardziej kaloryczne?

O alkoholu zwykło się mówić, że jest źródłem wyłącznie pustych kalorii, a więc takich, które nie niosą za sobą niemal żadnych składników odżywczych. Jak jest naprawdę? Sprawdźmy, ile kalorii mają popularne trunki, takie jak piwo, wódka, wino, czy whisky i gin.

01.11.2020 - Męska Strona
Sacharoza: w czym występuje i jak wpływa na nasz organizm?

Sacharoza: w czym występuje i jak wpływa na nasz organizm?

Sacharoza występuje w większości produktów spożywczych, dodatkowo wiele osób ochoczo używa ten związek do przyprawiania potraw i słodzenia napojów. Sacharozę wykorzystujemy powszechnie, często zapominając o tym, że w nadmiarze wykazuje wiele szkodliwych właściwości. Co to jest sacharoza i w jakich produktach możemy znaleźć ten związek? Jaki wpływ na zdrowie wywiera jej nadmierne spożywanie?

20.10.2020 - Dieta
Co jeść, żeby schudnąć? Sprawdzone porady i lista pokarmów

Co jeść, żeby schudnąć? Sprawdzone porady i lista pokarmów

Zdrowe odchudzanie nie ma nic wspólnego z katorżniczymi głodówkami i treningami ponad siły. Osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy przede wszystkim muszą sobie zdać sprawę z tego, że kluczem do osiągnięcia sukcesu jest zdrowa, odpowiednio zbilansowana dieta. Bez tego nie ma mowy o powodzeniu kuracji odchudzającej. Co jeść, żeby schudnąć?

12.10.2020 - Dieta
Białko konopne – jakie ma właściwości? Jak je stosować?

Białko konopne – jakie ma właściwości? Jak je stosować?

Białko konopne cieszy się coraz większą popularnością, nie tylko w gronie osób stosujących dietę wegetariańską lub wegańską. Uchodzi za jedno z najlepszych źródeł naturalnych protein roślinnych i nie jest to opinia wyssana z palca - pozytywny wpływ na organizm i właściwości protein konopnych zostały potwierdzone licznymi badaniami naukowymi. Jako suplement pomaga w utrzymaniu odpowiednio zbilansowanej diety, należy też podkreślić, że wartości odżywcze tej substancji doceniają także sportowcy. Jakie właściwości wykazuje białko konopne i czy warto włączyć je do swojego planu żywieniowego?

08.10.2020 - Dieta
Dieta 3D chili – czy jest skuteczna? Zasady, efekty, przepisy, jadłospis, opinie

Dieta 3D chili – czy jest skuteczna? Zasady, efekty, przepisy, jadłospis, opinie

Dieta 3D chili stanowi przeciwieństwo cieszących się złą sławą  głodówek. Ta metoda odżywiania nie przewiduje rezygnacji z kluczowych składników odżywczych, przeciwnie. Zasady 3D chili zakładają spożywanie posiłków obfitujących w najważniejsze makroelementy. W tym przypadku efekt odchudzający uzyskiwany jest poprzez wzbogacenie dań odpowiednią mieszanką przypraw, których zadaniem jest usprawnienie procesu przemiany materii. Czy dieta 3D chili jest skuteczna? Ile można schudnąć stosując taki jadłospis?

23.09.2020 - Dieta
Korzenne ciasto z dyni, fot. Fotolia

Korzenne ciasto z dyni

Ciasto dyniowe to hit jesieni. Przemyć dynię na słodką stronę mocy - poznaj przepis na niskokaloryczny deser!

12.09.2020 - Dieta
Wpływ diety na cerę. Co jest skórze niezbędne?

Wpływ diety na cerę. Co jest skórze niezbędne?

Dieta nie tylko wpływa na nasze mięśnie, tkankę tłuszczową czy włosy. W dużej mierze odpowiada też za wygląd naszej cery. Jeśli masz problemy z wypryskami, szarą i zmęczoną, a do tego suchą skórą, a na dodatek widzisz pierwsze zmarszczki to oprócz inwestycji w odpowiednie produkty do pielęgnacji, warto też zmienić dietę. O tym wszystkim przeczytacie w książce "Zdrowa i promienna skóra" Agaty Ziemnickiej i Juliena Sosso, której fragment znajdziecie poniżej.

29.08.2020 - Uroda
5 sposobów na płaski brzuch, fot. mat. prasowe

5 sposobów na płaski brzuch

Czy istnieje przepis idealny na płaski brzuch? Wystarczy wprowadzić w życie kilka zdrowych nawyków - poznaj 5 najlepszych dietetycznych porad!

31.07.2020 - Dieta
Dieta Locavore. Na czym polega ten nowy trend żywieniowy? Czy jest zdrowy?

Dieta Locavore. Na czym polega ten nowy trend żywieniowy? Czy jest zdrowy?

Pełnowartościowej diety powinniśmy przestrzegać przez cały rok, zwłaszcza teraz, gdy mamy obniżoną odporność i walczymy z koronawirusem. Dieta Locavore to nowy trend kulinarny, który ma coraz więcej zwolenników. Na czym polega?

30.07.2020 - Dieta
Jak zostać dietetykiem? Jakie studia musisz skończyć?

Jak zostać dietetykiem? Jakie studia musisz skończyć?

Jak zostać dietetykiem? Takie pytanie frapuje z roku na rok coraz więcej młodych ludzi, mających przed sobą egzamin maturalny oraz decyzję w kwestii dalszego kształcenia. Droga wiodąca do tego zawodu jest dobrze zdefiniowana, pozostaje jednak wciąż kluczowe pytanie: czy warto? Wielu absolwentów bez wahania odpowiedziałoby, że tak.

29.07.2020 - Dieta
Dieta K-POP (koreańska), czyli sposób na odchudzanie się popularyzowany przez koreańskie gwiazdy

Dieta K-POP (koreańska), czyli sposób na odchudzanie się popularyzowany przez koreańskie gwiazdy

Dieta K-POP, nazywana również dietą koreańską, to sposób odżywiania, który - zgodnie z założeniami - pozwala osiągnąć sylwetkę gwiazd południowo-koreańskiej sceny. Na ile jest to realne? Przede wszystkim oczekiwania społeczne, z jakimi mierzyć się muszą azjatyccy idole, odbiegają znacząco od europejskich. Mówi się o tym, że idealna waga kobiety w Korei Południowej powinna mieścić się w przedziale pomiędzy 45 a 50 kilogramów. Już samo to wskazuje, że stworzona na tej podstawie dieta należeć będzie do restrykcyjnych, choć dodać trzeba, że Koreańczycy mają drobną budowę ciała.

28.07.2020 - Dieta
Jak pozbyć się wody z organizmu? 5 sposobów na uwolnienie wody

Jak pozbyć się wody z organizmu? 5 sposobów na uwolnienie wody

Jak pozbyć się wody z organizmu? To pytanie jest niezwykle istotne, tym bardziej, że zatrzymanie wody w organizmie nie jest wyłącznie problemem natury estetycznej. Taki stan może przyczynić się do wystąpienia wielu problemów zdrowotnych, więc z całą pewnością nie należy ignorować jego objawów.

27.07.2020 - Dieta
Ile można schudnąć w miesiąc? Jak zrobić to zdrowo i bezpiecznie?

Ile można schudnąć w miesiąc? Jak zrobić to zdrowo i bezpiecznie?

Odchudzanie to temat aktualny przez cały rok, a powraca szczególnie wiosną. Do wakacyjnego wyjazdu, wesela czy innego ważnego wydarzenia pozostało już tylko kilka tygodni, a ty nadal nie jesteś zadowolona ze swojej sylwetki? Dobra wiadomość jest taka, że w ciągu miesiąca możesz zauważalnie schudnąć.

26.07.2020 - Dieta
Dieta dr Budwig - na co pomaga? Zasady, właściwości, działanie tej diety

Dieta dr Budwig - na co pomaga? Zasady, właściwości, działanie tej diety

Dieta dr Budwig stworzona została w latach 50. XX wieku przez niemiecką farmaceutkę i chemiczkę, dr Johannę Budwig,  jako alternatywna terapia przeciwnowotworowa. Jej główną ideą było wyeliminowanie zaburzeń oddychania komórkowego, czyli podstawowej, zdaniem Budwig, przyczyny rozwoju komórek rakowych. Ten sposób odżywiania zaliczany jest do grupy diet wysokotłuszczowych, ograniczających węglowodany. Nie narzuca jednak stosunku poszczególnych składników odżywczych.

25.07.2020 - Dieta
Fit kolacja, czyli pomysł na zdrową, lekką i szybką w wykonaniu kolację dla osób, które dbają o linię [PRZEPIS]

Fit kolacja, czyli pomysł na zdrową, lekką i szybką w wykonaniu kolację dla osób, które dbają o linię [PRZEPIS]

Kolacja to ostatni z posiłków, spożywanych w ciągu dnia. Osoby, które pragną schudnąć niejednokrotnie pomijają jej spożywanie, by uniknąć przybierania na wadze w ciągu nocy. Zjedzenie dietetycznej i lekkostrawnej kolacji może jednak przynieść wiele korzyści, zwłaszcza osobom odchudzającym się. Na ile godzin przed snem należy spożyć ostatni posiłek? Co dietetycznego zjeść na kolację, by podkręcić metabolizm?

22.07.2020 - Dieta