Postanowienia noworoczne - jak je zrealizować?
Tym razem nie skończy się na samych postanowieniach - podpowiadamy, jak wcielić w życie pomysły na Nowy Rok!
Lifestyle
Skuteczne ćwiczenia dla każdej sylwetki
Przekonaj się, jaki masz typ figury i trenuj zgodnie ze swoim ciałem - w szybkim czasie uzyskasz wymarzone rezultaty!
27.07.2017 - Uroda
7 rzeczy, które warto zrobić po treningu
Wprowadź do fit rutyny te czynności, by szybciej cieszyć się wymarzoną formą!
20.04.2017 - Trening
Ćwiczenia na brzuch: 8 najczęściej popełnianych błędów
Chcesz mieć płaski, wyćwiczony brzuch? Uważaj żeby nie popełniać tych błędów w trakcie treningu!
07.03.2017 - Trening
Zaczęłaś biegać? Oto 8 sposobów, dzięki którym nie przestaniesz
Zaczęłaś biegać? Świetnie! Oto 8 sprawdzonych sposobów, dzięki którym bieganie stanie się twoim zdrowym nawykiem
06.07.2016 - Trening
Otwarte treningi sportowe w Warszawie
Jak kreatywnie spędzić lato w mieście? Polecamy 6 cyklicznych treningów sportowych organizowanych w warszawskim plenerze!
16.06.2016 - Lifestyle
Proste ćwiczenia rozciągające dla biegaczy
Rozciąganie przed i po bieganiu to najważniejsza część treningu. Jak wykonać je prawidłowo? Polecamy skuteczne ćwiczenia!
31.05.2016 - Trening
Modne akcesoria sportowe wiosna-lato 2016
Zobacz propozycje sportowych akcesoriów od znanych sieciówek. W tym sezonie musisz je mieć!
22.04.2016 - Moda
Joga w pracy - ćwiczenia
Joga w pracy to lekarstwo na stres i ból pleców. Poznaj pozycje, które z łatwością wykonasz nie odchodząc od biurka!
05.02.2016 - Uroda
Balet - trening idealny?
Rzeźbi, wysmukla i ujędrnia ciało. Jakie jeszcze są zalety baletu i dla kogo przeznaczony jest ten sport?
28.01.2016 - Uroda
Trenuj w trakcie zimy - 8 motywujących porad
Potrzebujesz motywacji, by trenować zimą? Sprawdź najskuteczniejsze sposoby!
26.01.2016 - Uroda
Najlepsze ćwiczenia na nogi - treningi online z YouTube
Chcesz wysmuklić i wzmocnić swoje nogi? Poświęć im przynajmniej kwadrans z ćwiczeniami z YouTube!
05.11.2015 - Uroda
Ćwiczenia na pośladki - najlepsze treningi z YouTube
Bikini body można mieć przez cały rok. Przepis na piękną pupę jest prosty! Te ćwiczenia na pośladki nic nie kosztują, a w dodatku z łatwością wykonasz je w domu - wystarczy odpalić YouTube.
31.08.2015 - Uroda
Joga dla początkujących - jak zacząć?
Joga dla początkujących zaczyna się od pierwszego kroku na macie. I zrozumienia, że to nie tylko ćwiczenia na smukłą sylwetkę, ale także sposób na osiągnięcie harmonii pomiędzy umysłem i ciałem.
10.08.2015 - Uroda
Filozofia #LepszaJa
Ponad dwa miesiące treningów z Nike pozwoliło nam odkryć filozofię akcji marki prowadzonej pod hasłem #LepszaJa. Jak sport może zmienić życie? Odpowiada coach Halina Piasecka.
15.06.2015 - Lifestyle
Gwiazdy ćwiczą na Instagramie
Boks, trening z taśmami, skoki na trampolinie. Sprawdź, jakim ćwiczeniom gwiazdy zawdzięczają swoje idealne figury.
02.06.2015 - Uroda
Jak szybko schudnąć po świętach / przed Sylwestrem?
Jak szybko schudnąć po świętach, żeby przed Sylwestrem wyglądać szczupło?
24.12.2014 - Trening- «
- ‹ Poprzednia
- 1
- 2
- Następna ›
- »
