wciśnij ENTER, żeby wyszukać
Nie pięć, a dziesięć porcji dziennie warzyw i owoców jest najlepszą dawką zdrowia, która ma uchronić nas przed chorobami. Jak pochłaniać takie ilości?
Kokosowe batony w czekoladowe polewie to idealna, zdrowa przekąska. Polecamy zjeść ją przed treningiem - moc!
W Święta nie chcemy sobie niczego odmawiać. Co zrobić, by później tego nie żałować i mimo podjadania zachować dobrą formę? Poznajcie nasze fit sposoby!
Awokado i jajko to smaczny duet, który sprawdza się na zdrowe śniadanie. Jak zrobić idealnego tosta z jajkiem po benedyktyńsku? Sprawdź przepis!
Nic tak nie rozgrzewa w zimne dni, jak zupa krem z jarmużu. To zdrowa dawka witamin i antyoksydantów!
Nie jesteś przekonana do tofu? Poznaj przepis na aromatyczną sałatkę z twarożkiem sojowym, która zachwyci twoje podniebienie!
Korzenne muffiny marchewkowe to idealna dietetyczna przekąska. Sprawdź, jak wykonać je w wegańskiej wersji!
Białko w jadłospisie wspomaga odchudzanie i budowę mięśni. Nie masz pomysłu na dietetyczny obiad? Przyrządź kurczaka w wersji fit!
Syrop klonowy, stewia, cukier kokosowy a może ksylitol? Czy wszystkie alternatywy dla cukru są zdrowe? Znajdź najlepszy zamiennik!
Bezglutenowe ciasteczka z trzech produktów to samo zdrowie. Są mocno orzechowe i nie mają w składzie mąki. Wykonasz je w zaledwie piętnaście minut!
Co jeść, żeby przytyć? Problem niedowagi dotyczy wielu kobiet i wcale nie wynika z zaburzeń odżywiania. Dowiedz się, jak sobie z nim poradzić!
Poznaj przepis na sernik, w którym zamiast twarogu znajdują się orzechy nerkowca. Ten deser nie wymaga pieczenia - to słodycz w wersji raw!
Lubisz chwalić się w social mediach sportowym trybem życia? Według najnowszych badań naukowych możesz mieć problemy z osobowością.
Surowa czekolada to smakołyk przynoszący korzyści dla zdrowia. Dowiedz się, jak ją przyrządzić - w zaledwie 15 minut!
Kruche, mocno czekoladowe ciasteczka to słodka przekąska na każdą okazję. Poznaj prosty i szybki przepis!
Proste, ekspresowe i w dodatku dietetyczne. Poznaj przepis na wegańskie lody z dwóch składników, które sprawdzą się na letni deser!
Co tydzień nowości ze świata mody