Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważny jest selfcare i wewnętrzny spokój. Joga nie traci na popularności i bardzo dobrze, bo to trening nie tylko ciała, ale i ducha. Praktykowanie jej na co dzień poprawia sylwetkę i wzmacnia mięsnie. Pomaga znaleźć balans pomiędzy wyciszeniem, a energią do działania. Redukuje stres i pozwala skuteczniej radzić sobie z nim na co dzień. Uczy dbania o wewnętrzny optymizm, radości z bycia „tu i teraz”.
Zapewniają oddech skórze i nie krępują ruchów
Zanim jednak zaczniesz swój pierwszy (i kolejny) trening, warto się do niego dobrze przygotować. Stwórz komfortową przestrzeń, nastrój się pozytywnie i zadbaj o odpowiedni strój. Praktykując jogę na pewno nie chcesz myśleć o tym, że coś się przesunęło albo uciska ciało.
Najlepsze będzie umiarkowanie luźny i wygodny zestaw. Dobrze, żeby nie krępował ruchów, ale też cię całkowicie nie zakrywał. Wybierz materiały, które zapewniają cyrkulację powietrza i oddech skórze. Zakładaj rozciągliwe i przylegające zestawy, które dostosują się do sylwetki i umożliwią wykonanie wszystkich asan.
Nieważne czy zdecydujesz się na długie legginsy czy bikery. Nie ma większego znaczenia, czy ćwiczysz w topie, body, cienkiej bluzie czy T-shircie. Istotne jest, aby ubrania miały elastyczny szew, odpowiednie wzmocnienia i nie podwijały się podczas treningu. Powinnaś czuć się w nich komfortowo i móc swobodnie oddychać. Idealnie, gdy będą wprawiać w dobry nastrój i dodawać pewności siebie, za każdym razem, jak je założysz. Tylko tyle i aż tyle.
Założysz je na salę ćwiczeń i na spacer z przyjaciółką
Taka właśnie jest nowa kolekcja 4F „Practice optimism” – joga w lekkim, miejskim wydaniu. Znajdziesz w niej wygodne biustonosze sportowe, które świetnie się sprawdzą nie tylko na sali ćwiczeń, ale także na co dzień, założone pod marynarkę. W ofercie znajdziemy też body z efektem „drugiej skóry”, modalowe spodnie tzw. flare pants z rozszerzającą się nogawką, legginsy oraz biker shorty z wysokim stanem, w których można swobodnie się rozciągać. Są też bluzy i koszulki z autorskimi, oryginalnymi grafikami z hasłami motywacyjnymi.
To kolekcja kapsułowa, w której wszystkie elementy można dowolnie ze sobą łączyć. Są w niej ubrania dedykowane praktyce jogowej, ale też typowo streetwearowe, inspirowane designem lat 60. i 70. Dobrze skrojone i podkreślające sylwetkę. Pastelowe – butter yellow, fiolet, pistacja, ale także utrzymane w klasycznych barwach bieli i czerni. Dzięki tej różnorodności, każda z nas znajdzie coś dla siebie.
W nowej kampanii 4F wzięły udział dziewczyny, które kochają jogę i praktykują ją od lat: Basia Tworek, Olga Butkiewicz oraz Joanna Horowska. Trening traktują jako pretekst do spotkania ze sobą i wspierającą grupą. To ich bezpieczna przestrzeń.
