Zielona herbata
 |
|
Zielona herbata, fot. Fotolia |
Zielona herbata zawiera duże ilości flawonoidów, czyli przeciwutleniaczy, które przeciwdziałają starzeniu się skóry. Najsilniejszy z nich - galusan, działa 20 razy silniej niż witamina C. Regularne picie zielonej herbaty zmniejsza poziom złego cholesterolu i wspomaga odchudzanie.
Wskazanie: przeciwdziałanie starzeniu się skóry
Sposób przygotowania:
Jeśli pijesz zieloną herbatę, sięgaj po tą liściastą. Zalewaj ją wodą o temperaturze 85 stopni(dotyczy to gatunków o mocnym, zdecydowanym smaku; delikatniejsze odmiany zalewaj wodą o temperaturze 60 do 70 stopni. Nie parz jej dłużej niż 3 minuty.
