Sok z buraków
Sok z buraków, fot. Fotolia |
Jeśli chcesz poprawić swoją odporność i usprawnić pracę przewodu pokarmowego, sięgnij po sok z buraka. Ma dużo kwasu foliowego, potasu, żelaza, kobaltu, witaminy A, C i B. Poza tym burak cukrowy zawiera dużo błonnika, który przyśpiesza i ułatwia trawienie. Sportowcy cenią go z kolei za podnoszenie wydolności podczas treningu.
Składniki:
- 1 burak,
- 1 marchewka,
- 1 jabłko,
- połowa cytryny,
- kawałek startego imbiru.
Umyj dokładnie wszystkie składniki i pokrój na małe części. Następnie wrzuć je sokowirówki.